5/20【はじめてのアーユルヴェーダ】 | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

5/20（金）20:30〜
〜そもそもヨガって何？
を深める座学クラス〜
ヨガトーーク！
参加費 : 1,000円
※会員様限定
※スタジオ限定（オンライン不可）
※チケット1回分でもお入り頂けます



ポーズ以外だけがヨガじゃない⁈
生活の知恵袋、ヨガ哲学等の「ヨガ座学」を
身近に気軽に楽しく！


5月のテーマは…
「はじめてのアーユルヴェーダ」です。

アーユルヴェーダはインドの伝統医学。
身体に不調を起こさないよう、
個々の元々の生活自体を見直し
心身共に健康な状態を目指します。

巷で流行っている健康法を試してみて、
「あれが良いって言うけど私には合わなかったな…」
といった経験はありませんか？

もしかしたらそれが「合わない体質」
だったのかもしれません。

ご自身の体質や嗜好の傾向をチェックしてみて
より元気に過ごしやすい生活をしてみませんか？

楽しく学んで健康な心身を養いましょう♪



「ヨーガ」とはポーズ（アサナ）を行う
ハタヨーガだけではありません。
アサナを実践していくには
体を動かす練習だけではなく、
日常の生活の習慣を見直す必要もでてきます。
ヨガ哲学にはそんな生活の過ごし方の
知恵のようなものが沢山含まれています。
このヨガトーークを通じて
より良い生活を築く為のヒントに出会えますように。

ですが、皆さんとワイワイ一緒に
勉強できたらすごく嬉しいです！
どうぞお気軽にお気楽にご参加くださいませ♪


〜ヨガ座学とは〜
おばあちゃんの知恵袋のように
生活に役立つ知識が沢山詰まっているのが
ヨガ哲学です。
ヨガを練習するにあたって、
ポーズを練習する前に
「どんな生活が望ましいか」
「どんな行いを積み重ねていくか」
「どのように自分と向き合っていくか」
がとても大事だとされています。
普段は外に向いている意識を内に向けて
自分を観察してみましょう。
きっと良い自分にも良くない自分にも
出会うはずです。笑
好きな自分も好きじゃない自分も受け入れて、
自分の事をより理解していきましょう。

小難しく感じますがまずは簡単な教えから、
皆でワイワイお話していきます♪
「インストラクターの資格は取ったけど、
本当はまだ意味が理解できていない…」
と言う方もお気軽にどうぞ！

経験・未経験関係なく万人に役立つ
ヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。

よりヨガを深めたい方、
楽しみにお待ちしております！