3.かわちゃんの独り言 / 春は水（カパ）の季節 | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

ナマステ！
ヨガガンガーかわちゃんです。

グッと冷え込んだ2月でしたが
3月からは暖かくなりそうですね〜！
週末は一気に20度くらいまで
気温が上がるとか！

身体が付いていきまへん。。。笑

今日はインドの医学
【アーユルヴェーダ】のお話です。

アーユルヴェーダは「世界最古の医学」とも
言われておりましてですね
「病気になってから治す！」
ではなくって
「病気にならんように元々の身体を良くしとく！」
という考え方がある医学なんです。

ちなみにインドでは確立してる医学なので
ちゃーんと『アーユルヴェーダクリニック』という
病院もあるんですね〜。
かわちゃんもインド滞在中はお世話になりました！
↑犬に顔噛まれた時も行きました。笑

そのアーユルヴェーダの考えからいくと
『春はカパ（水）の季節』
と言われています。

冬の間に寒くて固まっていた油分や水分が
暖かくなってきたらダーッと溶け出して
水の持つ性質【重い・鈍い・湿っている】状態として
現れやすいと言われています。

鼻水や鼻炎といった花粉症や
五月病と言われる心身のダルさ

確かに春先はボーっとしちゃう事が
多くなりますね〜。
↑私は年中ボーッとダラダラしたいですが。笑

こんな状態が春先に出てきたら
もしかしたらカパさんの影響が出てるかもしれません。

そんな『重く湿った鈍〜い』状態が続いたら
こんな行動がオススメです。

↓↓↓
・身体を冷やさないようにする事
・水分の循環が良くなるような軽い運動をする事
・体のカパを増やしてしまう甘い物、脂っこいもの、重たい物を控える事
・ダラダラし過ぎないでちょっと動く事（笑）
・季節の旬の物（苦味のある野菜）などを適量摂る事
などなど！

水の性質が強くなりそうなの物や事を
ちょっと避けて頂くと良いと思います。

私自身の体質は『カパピッタ（水・火）』。
水の性質が強いので浮腫むしダルいしというのが
春先は結構続きます。笑

苦味のある水分を排出しやすい野菜
（アスパラ・ピーマン・ブロッコリー）
などを摂るようにして
水を溜め込まないように気を付けます。

が〜〜〜。
甘い物大好きなんでチョコやらクッキーやら
たべちゃうんですよね〜。笑
↑一番控えたいやつ。笑

ほんで食べた後に重く感じるという。笑

ぼちぼちの実践になりますが
「へぇ〜、そんな考えもあるんやな〜」と知ると
ちょっと自分に気を使う事が増えるかな〜と思って
書いてみました。笑
↑自分への戒めです。

季節の変わり目です。
元気に乗り越えられるよう
ちょっ〜とした『自分に良い事』
是非取り入れてみてくださいね！

2017年・リシケシのアーユルヴェーダクリニック
『アローラクリニック』にて
「パンチャカルマ」というデトックスを受けました。
いろんな国の方が受けに来られていましたよ〜！