大晦日！ゼロから見直す太陽礼拝WS☀︎ | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

お正月休みに
ご自身で太陽礼拝の練習ができるよう
しっかり練習してマスターしましょう！
※スタジオ限定（オンライン不可）
※限定7名様


いろんなクラスで登場する「太陽礼拝」。
流れがある分サーっと過ぎていきがちですが丁寧に進められていますか？
一つ一つしっかりポーズをとれていますか？
ついつい流してしまう箇所はありませんか？
そんな太陽礼拝の動きを分解して一つずつポーズを練習していきます。
他のポーズに通じる点も沢山ありますので、今後の練習にも役立つアーサナを深める事ができるWSです♪



12/31（木・大晦日）10:00〜12:00
ゼロから見直す太陽礼拝
◎限定7名様！
参加費 : 3,000円
※スタジオのみの開催となります（オンライン不可）
※チケットの利用はできません


「吸って〇〇〜、吐いて〇〇〜…」と呼吸と動きを連動させていくヴィンヤサシステム。
太陽礼拝はそのヴィンヤサシステムで動きます。
初めは少し難しく感じるかもしれませんが、慣れてくると流れがあり気持ち良いもの♪
ですが…
・流れに追いつく事に気が取られポーズが崩れる
・動きを確認してる暇がない
・呼吸のタイミングが分からなくなる
・終わってから体のどこかが痛くなる
などなど。
「これで合ってるのかな…？」の不安を感じた事はありませんか？
もし上記に当てはまるものがあれば、このWSで一緒に解消していきましょう！



アライメント（体を正しい位置に置く事）を整える事はアーサナ（ポーズ）を行う上でもとても大事です。
無理やり力ずくでポーズを取ろうとすると怪我に繋がります。
力んで息が止まってしまう時には筋肉も緊張します。
必要な部分をしっかり使い、不必要な部分の力は抜く。
安全に取り組みしっかりご自身の体を感じられるよう、一つ一つポーズを見直して整えていきましょう♪
今後の太陽礼拝がより気持ち良く行えますように！


太陽礼拝をされた事がないという方も、この機会に是非是非練習してみてください♪
今年最後の日！大晦日！
今年の内に太陽礼拝をマスターしましょう！
皆様のご参加お待ちしております♪