【NEWティーチャー】アヤコ先生6月スタート！ | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

6月もヨガガンガーに新しい先生が登場です！

来月、6月〜！
毎週火曜10:00〜
はじめてのアシュタンガヨガ
担当 : アヤコ



アヤコ
急き立てられるような毎日の中でヨガに出会い、
呼吸するということを思い出しました。
マットの上では戦うことをやめ、
その日の自分ができる精一杯のことを繰り返します。
日々の練習の中で、自分の身体を知り、
思考パターンに気づき、新たな可能性を発見し、
時には蓋をしていた感情に、また時にはただそこにある
幸福に出会うことができます。
やるからには楽しく朗らかに、一緒にヨガを練習しましょう！


〜アシュタンガヨガとは？〜
アシュタンガヨガは伝統的なヨガの流派のひとつで、
呼吸と体を同調させながらヨガのポーズとポーズを繋ぐ
「ヴィンヤサ」と呼ばれる手法を用いて、
決められたポーズを順番通りに流れるように体を動かします。
こちらでは自主的に練習を行うマイソールクラスではなく、
初めての方にも分かりやすくガイドしながら
クラスを進めていきます。
運動量が多いため最初はキツく感じるかもしれませんが、
決められた順番通りに練習を繰り返していくことで
体や心の変化を間近に感じられます。




「アシュタンガヨガ」と聞くと、
「え〜！難しいポーズとるやつやろ〜？！」と
思われるかもしれませんが、
初めから難易度の高いポーズは行いません。

来られる方々の心身に応じて少しずつ
ステップアップしていくのも
アシュタンガヨガの特徴だと思います。

確かに運動量はありますが、このクラスは
「はじめてのアシュタンガヨガ」です。
「難しい事をする！」というよりかは
基本をじっくり、しっかり動く事に
少しずつ慣れていきましょう！



アヤコ先生はアシュタンガヨガの他にも
「アニマルフロー」「カポエイラ」「ボリウッドダンス」
と幅広くいろんな活動をされています！

そしてかわちゃんの恩人でもあるのです。笑

アヤコ先生の素敵な笑顔とお話に
救われた事があります。

きっと皆さんもファンになっちゃうような
素敵な暖かい先生です！



はじめての方もいつもの方も、
どうぞお気軽にご参加くださいませ♪
皆様のご参加、楽しみにお待ちしております！

これからどうぞよろしくお願いいたします。