8/19【気軽にヨガ哲学・ヨガトーーク】ハタヨガ ってなぁに？ | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

8/19（金）20:30〜
〜そもそもヨガって何？
を深める座学クラス〜
ヨガトーーク！
参加費 : 1,500円
※会員様限定
※スタジオ限定（オンライン不可）
※チケット1回分でもお入り頂けます



ポーズ以外だけがヨガじゃない⁈
生活の知恵袋、ヨガ哲学等の「ヨガ座学」を
身近に気軽に楽しく！


8月のテーマは…
「ハタヨガってなぁに？」です。

私達が普段ヨガスタジオで練習している
『ヨガ』にはいろんな名前がありますね。

アシュタンガヨガ、パワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、
リラックスヨガ、ヨガニドラ、デトックスヨガ
ハタヨガ、などなど
クラスの名前はた〜くさんありますが
これを一つに丸っと括ると『ハタヨガ』になります！

えーーー！
ハタヨガってクラスのタイトルじゃないのー？
というお声も聞こえて来そうですね。

もちろんクラスのタイトルにもなりますが
ポーズをとる（アーサナをする）ヨガは
まとめると全て『ハタヨガ』に分類されます。

そしてハタヨガにはポーズをとる以外の
練習法（修行法）もあるんです！

今回はそんな『ハタヨガ』をテーマにして
皆さんとお喋りできたらと思います！
初めての方もお気軽にご参加ください♪



「ヨーガ」とはポーズ（アサナ）を行う
ハタヨーガだけではありません。
アサナを実践していくには体を動かす練習だけではなく、
日常の生活の習慣を見直す必要もでてきます。
ヨガ哲学にはそんな生活の過ごし方の
知恵のようなものが沢山含まれています。
このヨガトーークを通じて
より良い生活を築く為のヒントに出会えますように。

〜ヨガ座学とは〜
おばあちゃんの知恵袋のように
生活に役立つ知識が沢山詰まっているのが
ヨガ哲学です。
ヨガを練習するにあたって、
ポーズを練習する前に
「どんな生活が望ましいか」
「どんな行いを積み重ねていくか」
「どのように自分と向き合っていくか」
がとても大事だとされています。
普段は外に向いている意識を内に向けて
自分を観察してみましょう。
きっと良い自分にも良くない自分にも
出会うはずです。笑
好きな自分も好きじゃない自分も受け入れて、
自分の事をより理解していきましょう。

小難しく感じますがまずは簡単な教えから、
皆でワイワイお話していきます♪
「インストラクターの資格は取ったけど、
本当はまだ意味が理解できていない…」
と言う方もお気軽にどうぞ！

経験・未経験関係なく万人に役立つ
ヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。

よりヨガを深めたい方、
楽しみにお待ちしております！