2月チャレンジポーズ【ウルドゥバダヌラーサナ・ブリッジ】 | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

初めての方もここで安心してチャレンジを！
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！


毎週火曜19:30〜
『スローフローヨガ withチャレンジポーズ』
担当 : シュリ


『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪


2月のテーマは…！
『ウルドゥバダヌラーサナ・ブリッジ』！

久し振りの後屈の登場です！
力任せにグイッと持ち上げるのではなく
身体の広がりを確認しながら
安全に後屈を深めていきましょう！

小学生の時は簡単にできたブリッジ
大人になった今
是非一緒に練習しましょう♪


難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！