2.かわちゃんの独り言 / ヨガの効果は人それぞれ | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

ブログ更新2回目です。
サボってたら喝入れてください。笑

よくあるご質問で
『ヨガやったらどうなるんですか？』
というものがあります。

せっかくやるんやったら
そら〜どんな効果があるんか
気になりますよね〜。

答えを言うとですね
正直に言うとですね
かわちゃんの独断と偏見ですけどね

…人によります。



なんやねんその答えーーー！
でしょーーー？笑

でもここにはポイントがございましてですね
『その人が何を求めているか』によって
『感じる効果はさまざま』という意味なんです。

・身体を柔らかくしたい
・運動したい
・肩こりや腰痛を治したい
・心を安定させたい
・痩せたい
・綺麗になりたい
・すごいポーズがとれるようになりたい

↑これ、どれも効果にあてはまります。
もちろんしっかりヨガをすれば
そういう結果は得られます。

ただ〜！！！
『そういう目的で真剣に行っていれば』
の話です。

テキトーにやっていると
あんまり効果は得られないかもしれません。
↑これは何にでも言えることですね。笑

・どんな目的で行動に移すのか
・どんな意識を持ってその行動をするのか
ここがポイントです。

ヨガは本来、瞑想が主体の
『自分をしっかり分析し良い方向に向けていく』
為のツールなんです。
（もっと深く言うと「解脱！」とかいう話になっちゃいますが
コア過ぎるので置いといて〜）

なのでポーズももちろん大事なんですが
それ以前に！
自分の思考や意識を丁寧に観察して
『いるもの・いらない』ものを選び
自分で自分を律していくのが
本来の『ヨガ』の行法なのです。

必要なものは磨き上げ
不必要な物は手放していく

そのヨガの教えを落とし込んでいくと
得たい効果を得られるよう
行動に移せる自分になっていくはず！
なんですよね〜。

自分の意識が
向かいたい先にしっかり向いて
行動をしているのなら
その効果は確実に現れてくるはずです。

そしてそのように自分の意識や心を
自分自身でちゃんと扱えるようになるのが
ヨガ本来の目的であり効果なんです。

「柔らかくなりたい！」
「痩せたい！」
「あんなポーズやりたい！」
もちろんできるようになります。

でもこれらのヨガの効果は全て副産物です。

それを達成する為に
『自分で自分をコントロールして成長させた』
というのが
きっと一番の効果と自信になると思います。

『痩せた！嬉しい！』
『柔らかくなった！やった！』
これ、めっちゃすごい事ですよね？
その結果にだけ喜んでしまいそうですが
大事なのは結果の前に
どんな道を選んで歩いてきたのか。

その結果の裏側の
めんどくさい事から逃げずに
【頑張った自分】がいる事
を忘れないでください。

そんな精神力がついていくのが
ヨガが面白い所だと思います。

と、まぁ〜。
色々カッコつけて書きましたが
そんなん言うてる私は…
痩せたいし、柔らかくなりたいし、
いろんなポーズとれるようになりたいし、
経営うまいこといきたいし、
イライラ治したいっていうアラフォー女子です。笑

小難しい事ようけ書いといて
こんなん言うのもアレなんですが
『まずは楽しけりゃ何でもいいんじゃない？』
と思ってます。笑

楽しんでやってた先に
深めていく事で自己成長があればなお良し！

ちょっとでも成長できるように
42歳、精進したいと思います。

スタジオ近くの難宗寺さんの大銀杏と