イベント情報 | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

5/20（金）20:30〜
〜そもそもヨガって何？
を深める座学クラス〜
ヨガトーーク！
参加費 : 1,000円
※会員様限定
※スタジオ限定（オンライン不可）
※チケット1回分でもお入り頂けます



ポーズ以外だけがヨガじゃない⁈
生活の知恵袋、ヨガ哲学等の「ヨガ座学」を
身近に気軽に楽しく！


5月のテーマは…
「はじめてのアーユルヴェーダ」です。

アーユルヴェーダはインドの伝統医学。
身体に不調を起こさないよう、
個々の元々の生活自体を見直し
心身共に健康な状態を目指します。

巷で流行っている健康法を試してみて、
「あれが良いって言うけど私には合わなかったな…」
といった経験はありませんか？

もしかしたらそれが「合わない体質」
だったのかもしれません。

ご自身の体質や嗜好の傾向をチェックしてみて
より元気に過ごしやすい生活をしてみませんか？

楽しく学んで健康な心身を養いましょう♪



「ヨーガ」とはポーズ（アサナ）を行う
ハタヨーガだけではありません。
アサナを実践していくには
体を動かす練習だけではなく、
日常の生活の習慣を見直す必要もでてきます。
ヨガ哲学にはそんな生活の過ごし方の
知恵のようなものが沢山含まれています。
このヨガトーークを通じて
より良い生活を築く為のヒントに出会えますように。

ですが、皆さんとワイワイ一緒に
勉強できたらすごく嬉しいです！
どうぞお気軽にお気楽にご参加くださいませ♪


〜ヨガ座学とは〜
おばあちゃんの知恵袋のように
生活に役立つ知識が沢山詰まっているのが
ヨガ哲学です。
ヨガを練習するにあたって、
ポーズを練習する前に
「どんな生活が望ましいか」
「どんな行いを積み重ねていくか」
「どのように自分と向き合っていくか」
がとても大事だとされています。
普段は外に向いている意識を内に向けて
自分を観察してみましょう。
きっと良い自分にも良くない自分にも
出会うはずです。笑
好きな自分も好きじゃない自分も受け入れて、
自分の事をより理解していきましょう。

小難しく感じますがまずは簡単な教えから、
皆でワイワイお話していきます♪
「インストラクターの資格は取ったけど、
本当はまだ意味が理解できていない…」
と言う方もお気軽にどうぞ！

経験・未経験関係なく万人に役立つ
ヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。

よりヨガを深めたい方、
楽しみにお待ちしております！

‼︎会員様限定‼︎

5/3（火）・5/4（水）12:00〜13:30
プライベートレッスンより気軽に！
スタジオ解放！
アーサナ自主練会（90分）
※現場監督でかわちゃんがいます

参加費 : 1,000円
※会員様限定・スタジオ限定（オンライン不可）
※チケット1回分でもお入り頂けます



自分のペースでコツコツ練習を！
普段のクラスでは誘導に従って体を動かす事がほとんどかと思います。
この時間帯はスタジオを開放いたしますので、ご自身のペースで、ご自身のお好きなように、ヨガの練習をしてみてください。
現場監督としてかわちゃんがいます！笑

「このポーズよく分からんねんけど〜」というのも是非是非ドシドシお尋ねください♪
プライベートレッスンより気軽に自由に練習できる場と思って頂ければと思います！
アサナを見直すも良し、苦手と向き合うも良し、もっと深めるも良し、使い方はアナタ次第です！

「インストラクターの資格は取ったけど実はあんまり理解できていない…」と言う方もお気軽にどうぞ！


経験・未経験関係なく皆でヨガを練習しましょう♪
よりヨガを深めたい方、楽しみにお待ちしております！

※4月は17日（日）12:00〜のみです。
人数が増えればまたレギュラークラスに
復帰いたします！


〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語。
インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。


4月の課題曲は…
毎度古い曲になってすみません。笑
今かわちゃんの中で10年前位の歌がブームでして。笑
もし踊りたい最新曲があれば是非教えてください！

今月も『THE・インド映画！』と言わんばかりの
この豪華な色彩と煌びやかさ！
カリーナ・カプール・カーンが踊る
ボリウッド感いーっぱいのこの1曲！

「Fevicol Se」

（開始37秒からの振付です）



曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪

4/15（金）20:30〜
〜そもそもヨガって何？
を深める座学クラス〜
ヨガトーーク！
参加費 : 1,000円
※会員様限定
※スタジオ限定（オンライン不可）
※チケット1回分でもお入り頂けます

ポーズ以外だけがヨガじゃない⁈
生活の知恵袋、ヨガ哲学等の「ヨガ座学」を
身近に気軽に楽しく！

月のテーマは…
「アヴィヤーサとヴァイラーギャ」です。

ヨガの経典、ヨーガ・スートラに書いてある一節に触れていきましょう。

簡単に説明すると…
アヴィヤーサ（練習し続ける事）
ヴァイラーギャ（欲を手放す事）
という意味になります。

この２つのバランスを取りながら
私達の心を鍛えていこう、という教えです。

「ヨーガ」とはポーズ（アサナ）を行う
ハタヨーガだけではありません。
アサナを実践していくには
体を動かす練習だけではなく、
日常の生活の習慣を見直す必要もでてきます。
ヨガ哲学にはそんな生活の過ごし方の
知恵のようなものが沢山含まれています。
このヨガトーークを通じて
より良い生活を築く為のヒントに出会えますように。

ですが、皆さんとワイワイ一緒に
勉強できたらすごく嬉しいです！
どうぞお気軽にお気楽にご参加くださいませ♪

〜ヨガ座学とは〜
おばあちゃんの知恵袋のように
生活に役立つ知識が沢山詰まっているのが
ヨガ哲学です。
ヨガを練習するにあたって、
ポーズを練習する前に
「どんな生活が望ましいか」
「どんな行いを積み重ねていくか」
「どのように自分と向き合っていくか」
がとても大事だとされています。
普段は外に向いている意識を内に向けて
自分を観察してみましょう。
きっと良い自分にも良くない自分にも
出会うはずです。笑
好きな自分も好きじゃない自分も受け入れて、
自分の事をより理解していきましょう。

小難しく感じますがまずは簡単な教えから、
皆でワイワイお話していきます♪
「インストラクターの資格は取ったけど、
本当はまだ意味が理解できていない…」
と言う方もお気軽にどうぞ！

経験・未経験関係なく万人に役立つ
ヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。

よりヨガを深めたい方、
楽しみにお待ちしております！

※3月は20日（日）12:00〜のみです。
人数が増えればまたレギュラークラスに
復帰いたします！


〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語。
インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。


3月の課題曲は…
毎度古い曲になってすみません。笑
今月の課題曲は5年前の名曲です！
3月はインドの色掛け祭りのホーリーがあるので
ハッピーホーリーなこの曲を！

『THE・インド映画！』と言わんばかりの
この豪華なセットと色彩の煌びやかさ！
ヴァルン・ダワン、アーリア・バットが踊る
ボリウッド感いーっぱいのこの1曲！



「Badri Ki Dulhania」

（開始49秒からの振付です）



曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪


男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪

毎週 月曜10:00〜・火曜20:15〜
sachi担当
〇アロマヨガクラス〇



3月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
1(火)ラベンダー＆ベルガモット＆オレンジスイート
7(月)8(火)ライム&グレープフルーツ＆サイプレス
14(月)15(火)レモン&ティートリー
21(月)22(火)グレープフルーツ&シダーウッド＆レモン
28(月)29(火)ピンクグレープフルーツ&イランイラン、ラベンダー＆フランキンセンス



～アロマの心地良い香りを
楽しみながら行うアロマヨガ♪♪～

アロマリンパヨガはヨガを行う前に
フットリンパマッサージで足のむくみや冷えを改善☆
アロマリラックスヨガでは肩こり・首こり等
こり固まった筋肉をゆっくりとほぐす
リラックスヨガです☆


アロマヨガクラスは今月、
3月いっぱいまでの開講となります。
寂しくなりますがsachi先生ガンガー卒業です(;_;)
5年半の間、アロマクラスに足を運んでくださった皆様、
クラスを担当して癒しをくださったsachi先生、
本当にありがとうございます！！！



ご興味のある方、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、是非是非お待ちしております♪

※2月は20日（日）12:00〜のみです。
人数が増えればまたレギュラークラスに
復帰いたします！


〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語。
インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。



2月の課題曲は…
毎度古い曲になってすみません。笑
今月の課題曲は6年前の名曲です！
どうかお付き合いください♡笑

個人的にはこの他人のダンスが大好き！
シャヒド・カプール・が踊る
ビシッとカッコよくキメたいこの曲！


「Shaam Shandaar」

（開始21秒からの振付です）



曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪


男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪

第5日曜10:00〜はYUKOスペシャル！
好評のYUKO担当の…
「チャクラヨガとキールタン」♪

今回は…
1/30（日）10:00〜11:15
※通常料金でお入り頂けます
※スタジオ定員7名様
※オンラインでもお入り頂けます



◎チャクラヨガとキールタンって？
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、
胸のチャクラと喉のチャクラに
フォーカスして動いていきます。
ハートと喉を活性化した後はキールタン♪
キールタンは「インド版讃美歌」のようなもので
神様の名前やマントラ（真言）を音に乗せて歌い、
その歌を捧げものとします。
湧き出たものも歌に乗せて声を出していきましょう♪


第5日曜がある月が限られますので、
これを逃すと次回は5/29（日）！


YUKOの歌声に癒されたい方、
歌がお好きな方、是非に！
皆さんで楽しく歌って祈りを捧げましょう♪

初めての方も経験者の方も！
お気軽にご参加くださいませ♪
お待ちしております！

1/21（金）20:30〜
1/31（月）12:30〜
〜そもそもヨガって何？
を深める座学クラス〜
ヨガトーーク！
参加費 : 1,000円
※会員様限定
※スタジオ限定（オンライン不可）
※チケット1回分でもお入り頂けます



ポーズ以外だけがヨガじゃない⁈
生活の知恵袋、ヨガ哲学等の「ヨガ座学」を
身近に気軽に楽しく！


1月のテーマは…
2022年の抱負を考えよう！
「ヤマ・ニヤマとサンカルパ」です。
先月も勉強したヨーガ・スートラの中の教えに
「ヨガの八支則」というものがあります。
ヨガを練習する為の「8つのステップ」と
されているものですが、その8つの内の最初の2つが
「ヤマ・ニヤマ」です。
日常生活でした方がいい事、しない方がいい事が
書かれています。
（正直でいること、清潔でいること、欲張らないことなど…）
そのヤマ・ニヤマを勉強しつつ2022年の抱負を
考える会にしたいと思っています！
ご興味がありましたら座学が初めての方も是非是非！
一緒に楽しく勉強しましょう♪


〜ヨガ座学とは〜
おばあちゃんの知恵袋のように
生活に役立つ知識が沢山詰まっているのが
ヨガ哲学です。
ヨガを練習するにあたって、
ポーズを練習する前に
「どんな生活が望ましいか」
「どんな行いを積み重ねていくか」
「どのように自分と向き合っていくか」
がとても大事だとされています。
普段は外に向いている意識を内に向けて
自分を観察してみましょう。
きっと良い自分にも良くない自分にも
出会うはずです。笑
好きな自分も好きじゃない自分も受け入れて、
自分の事をより理解していきましょう。


小難しく感じますがまずは簡単な教えから、
皆でワイワイお話していきます♪
「インストラクターの資格は取ったけど、
本当はまだ意味が理解できていない…」
と言う方もお気軽にどうぞ！

経験・未経験関係なく万人に役立つ
ヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。

よりヨガを深めたい方、
楽しみにお待ちしております！

※1月は16日（日）12:00〜のみです。
人数が増えればまたレギュラークラスに
復帰いたします！


〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語。
インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。


1月の課題曲は…
毎度古い曲になってすみません。笑
今月の課題曲はむちゃ古いけど（10年前。笑）、
寒くなったら思い出す？踊り出したくなる？
名曲だと思うので！
どうかお付き合いください♡笑

妖艶可愛い（若い〜！笑）カリーナ・カプール・カーンが踊る
この雪が似合う可愛い曲を！



「Yeh Ishq Hai」

（開始1分30秒からの振付です）



曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪