毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
イベントクラスで、色んなヨガに触れる時間を！
今年最初のイベントクラスはヨガの八支則から！
12/27（金）20:30〜21:30
日常生活に生きるヨガの智恵
ヤマ・ニヤマとサンカルパ
※参加費無料
〜ヤマ・ニヤマ・サンカルパとは〜
「ヨガの八支則」をご存知でしょうか？
ヨガを練習するにあたって、順序やステップがあると言われています。
それを8個に分けてあるのがこの「ヨガの八支則」。
その八支則の最初の２つが「ヤマ（しない方がいい事）」「ニヤマ（した方がいい事）」なのです。
このヤマ・ニヤマは「こんな風に体を動かせ！」と説いているものではなく生き方・生活の仕方を説いています。
「嘘をつかない」「清潔にしよ」「傷つけない」「欲にまみれない」などなど、「そんなん当たり前や〜ん」と思う事が説かれています。
（仏教の五戒のようなものです。）
ただ、そんな当たり前の事が難しいのが事実。笑
私も守れていません。笑
なのでそのヤマ・ニヤマを勉強して「サンカルパ（目標・抱負・意思などの意味を持つサンスクリット語）」を立ててみようと思います！
今年の抱負や課題に取り組みたい方も是非！
自分を見直す事で意外な発見があるかもしれませんよ♪
経験・未経験は全く問題ありませんので、ご興味がありましたら、どなた様もご参加くださいませ♪
週末の晩、働き過ぎた頭も心もヨガ座学でスッキリする時間を過ごしませんか？
今年の初めに今年の課題も確認してみましょう♪
皆様のご参加、楽しみにお待ちしております♪
ヨガ哲学＆瞑想
12/27 マントラチャンティング＆瞑想会
毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
イベントクラスで、色んなヨガに触れる時間を！
今年最後のイベントクラスはマントラと瞑想です！
12/27（金）20:30〜21:30
マントラチャンティング&瞑想
※参加費無料
〜マントラとは〜
「真言」と訳されている事が多く「お経のようなもの」と捉えて頂くと分かりやすいかなと思います。
サンスクリット語の祈りの言葉を、意味を理解しながら唱えていきましょう。
マントラの音の波動が、自分自身や周囲に振動を与えて波を調律する・調和させる働きがあると言われています。
また、唱える事を「チャンティング」と呼びます。
まずはマントラを何度も繰り返し唱えていきましょう。
その中で頭や心の状態を観察してみてください。
「１つの事に集中する時間を作る」
それだけでも、色んな考え事が頭から離れてスッキリとクリアになっていくかと思います。
クリアにした後は、より深く静けさを感じれるように瞑想に入っていきます。
経験・未経験は全く問題ありませんので、ご興味がありましたら、どなた様もご参加くださいませ♪
週末の晩、働き過ぎた頭も心もスッキリする時間を過ごしませんか？
今年の最後に瞑想で頭も整理しましょう♪
皆様のご参加、楽しみにお待ちしております♪
11/29（金）20:30〜 バガヴァッドギーターを読む会
毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
特別クラスで色んなヨガに触れる時間を！
11月は…
バガヴァッドギーターを読む会
11/29（金）20:30〜21:30
※参加費無料
〜バガヴァッドギーターとは〜
インドの二大叙事詩の１つ「マハーバーラタ」の一部分が「バガヴァッドギーター」となります。
インド独立の父であるマハトマ・ガンジーがいつも手に持っていたのもこのバガヴァッドギーターです。
・カルマヨーガ（行為のヨーガ）
・ギャーナヨーガ（知識のヨーガ）
・バクティヨーガ（献身のヨーガ）
上記ヨーガの教典ともされています。
「ヨーガ」とはポーズ（アサナ）を行うハタヨーガだけではありません。
アサナを実践していくには体を動かす練習だけではなく、日常の生活習慣を見直す必要もあるかと思います。
ヨガ哲学には、そんな生活の過ごし方の知恵のようなものが沢山含まれています。
バガヴァッドギーターを通じて、いろんなヒントに出会えますように。
一見難しい本ですが、本当に難しいです。笑
私も何度も断念しました。笑
ですが、皆さんとワイワイ一緒に考える時間が取れたらすごく嬉しいです！
どうぞお気軽にお気楽にご参加くださいませ♪
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪
10/25（金）20:30〜 はじめてさんのアーユルヴェーダ 〜スパイス編〜
毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
特別クラスで色んなヨガに触れる時間を！
10月は…
はじめてさんのアーユルヴェーダ
〜スパイス編〜
10/25（金）20:30〜21:30
※参加費無料
〜アーユルヴェーダって？〜
インドやスリランカで伝承されている伝統医学です。
歴史はとても深く、世界最古の医学とも言われています。
アーユルヴェーダはサンスクリット語のアーユス（Ayus／生命）とヴェーダ（Veda／科学・知識）を組み合わせた「生命の科学・知識」という意味を持ちます。
「医学」というと「病院」をイメージしますが、
スパイスをお薬の代わりに使ったり、毒素（アーマ）を取り除く行為を行ったり、身近にあるもので健やかに生きるためのヒントを沢山教えてくれます。
前回は、
ヴァータ・ピッタ・カファ・ドーシャ
ラジャス・タマス・サットヴァ・グナ
についてを説明いたしました。
今回はスパイス編！
このスパイスにはどんな効能があるのか？
体にどんな影響があるのか？
アーユルヴェーダの視点から見ていきましょう♪
カレー好きな方にもオススメです♡笑
いくつかスパイスも持って行きます！
まるで「おばあちゃんの知恵袋」のような生命の知恵、ちょっとずつ理解を深めていきましょう♪
（そんなアーユルヴェーダに特化したヨガクラスが第1・3・5週に開催しているYUKO先生の「季節のヨガ・アーユルヴェーディック」になります！）
皆さんとワイワイお話できる時間を過ごせたらとても嬉しいです！
どうぞお気軽にお気楽にご参加くださいませ♪
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪
9/27（金）20:30〜 みんなで唄おうキールタン
毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
特別クラスで、色んなヨガに触れる時間を！
9月はキールタンです♪
9/27（金）20:30〜21:30
みんなで唄おう キールタン
参加費無料
〜キールタンとは〜
キールタンはインド版の賛美歌のようなものです。
バクティヨーガという献身のヨーガの行為の一つでもあります。
神様の名前やマントラ、祈りの言葉を歌に乗せて神様にただただ捧げます。
キャンドルヨガが終わってもキャンドルは消しません。
ぼやーっとした灯の中で、皆で歌を捧げましょう♪
声に出して何かを発する事で、感情の解放にも繋がります。
声を出す、音を出す、喉を開く、歌う、なかなか気持ち良いですよ！
歌が好きな方もそうでない方も、何かを発散したい方も！笑
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪
8/30（金）20:30〜 はじめてさんのアーユルヴェーダ
毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
特別クラスで色んなヨガに触れる時間を！
8月は…
はじめてさんのアーユルヴェーダ
8/30（金）20:30〜21:30
※参加費無料
〜アーユルヴェーダって？〜
インドやスリランカで伝承されている伝統医学です。
歴史はとても深く、世界最古の医学とも言われています。
アーユルヴェーダはサンスクリット語のアーユス（Ayus／生命）とヴェーダ（Veda／科学・知識）を組み合わせた「生命の科学・知識」という意味を持ちます。
「医学」というと「病院」をイメージしますが、
スパイスをお薬の代わりに使ったり、毒素（アーマ）を取り除く行為を行ったり、身近にあるもので健やかに生きるためのヒントを沢山教えてくれます。
そんなアーユルヴェーダですが、これまたカタカナ語が多くて挫折しそうになりませんか？笑
ヴァータ？ピッタ？カファ？ドーシャ？
ラジャス？タマス？サットヴァ？グナ？
そんなアーユルヴェーダに出てくる用語も説明しながら、アーユルヴェーダが初めての方にも分かりやすくご説明できればと思います。
まるで「おばあちゃんの知恵袋」のような生命の知恵、ちょっとずつ理解を深めていきましょう♪
（そんなアーユルヴェーダに特化したヨガクラスが第1・3・5週に開催しているYUKO先生の「季節のヨガ・アーユルヴェーディック」になります！）
皆さんとワイワイお話できる時間を過ごせたらとても嬉しいです！
どうぞお気軽にお気楽にご参加くださいませ♪
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪
7/26（金）20:30〜 みんなで唄おうキールタン
毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
特別クラスで、色んなヨガに触れる時間を！
7月はキールタンです♪
7/26（金）20:30〜21:30
みんなで唄おう キールタン
参加費無料
〜キールタンとは〜
キールタンはインド版の賛美歌のようなものです。
バクティヨーガという献身のヨーガの行為の一つでもあります。
神様の名前やマントラ、祈りの言葉を歌に乗せて神様にただただ捧げます。
キャンドルヨガが終わってもキャンドルは消しません。
ぼやーっとした灯の中で、皆で歌を捧げましょう♪
声に出して何かを発する事で、感情の解放にも繋がります。
声を出す、音を出す、喉を開く、歌う、なかなか気持ち良いですよ！
歌が好きな方もそうでない方も、何かを発散したい方も！笑
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪
6/28（金）20:30〜 バガヴァッドギーターを読む会
毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
特別クラスで色んなヨガに触れる時間を！
6月は…
バガヴァッドギーターを読む会
6/28（金）20:30〜21:30
※参加費無料
〜バガヴァッドギーターとは〜
インドの二大叙事詩の１つ「マハーバーラタ」の一部分が「バガヴァッドギーター」となります。
インド独立の父であるマハトマ・ガンジーがいつも手に持っていたのもこのバガヴァッドギーターです。
・カルマヨーガ（行為のヨーガ）
・ギャーナヨーガ（知識のヨーガ）
・バクティヨーガ（献身のヨーガ）
上記ヨーガの教典ともされています。
「ヨーガ」とはポーズ（アサナ）を行うハタヨーガだけではありません。
アサナを実践していくには体を動かす練習だけではなく、日常の生活習慣を見直す必要もあるかと思います。
ヨガ哲学には、そんな生活の過ごし方の知恵のようなものが沢山含まれています。
バガヴァッドギーターを通じて、いろんなヒントに出会えますように。
一見難しい本ですが、本当に難しいです。笑
私も何度も断念しました。笑
ですが、皆さんとワイワイ一緒に考える時間が取れたらすごく嬉しいです！
どうぞお気軽にお気楽にご参加くださいませ♪
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪
6/21・22 国際ヨガデー ヨーガスートラ会＆懇親会パーティー
6/21は国際ヨガデー！
ヨガデーも段々と浸透してきているんだなぁと感じます。
それだけヨガ人口が増えてきているのですね〜？！すごい！
という訳で、今年はガンガーでも国際ヨガデーイベント開催します♪
ヨガデー当日のヨーガスートラ勉強会と、翌日の懇親会パーティーです♪
6/21（金）20:30〜
ヨーガスートラに触れる会
※参加費無料
↓↓↓
ラージャヨーガ（瞑想のヨーガ）の教典「ヨーガスートラ」に触れてみましょう♪
日常に生かせるヨーガの知恵が沢山詰まっています。
6/22（土）18:00〜
ガンガー懇親会PARTY
参加費 : 2,000円
↓↓↓
※ソフトドリンク・オードブル等、人数に合わせて準備いたします。
その他アルコールや何か食べられる方はご持参お願いいたします。
ご参加頂ける方はお手数ですが、スタジオまでご連絡くださいませ。
また、パーティーはお料理の発注がありますのでキャンセルはお早目にお願いいたします。
スタジオに来られた事が無い方もいつもの方も！
和気藹々としておりますので是非お気軽にご参加ください♪
皆様とヨガの繋がりの中ワイワイ笑って過ごせる事を、楽しみにお待ちしております♡
5/31（金）20:30〜 みんなで唄おうキールタン
毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
特別クラスで、色んなヨガに触れる時間を！
5月はキールタンです♪
5/31（金）20:30〜21:30
みんなで唄おう キールタン
参加費無料
〜キールタンとは〜
キールタンはインド版の賛美歌のようなものです。
バクティヨーガという献身のヨーガの行為の一つでもあります。
神様の名前やマントラ、祈りの言葉を歌に乗せて神様にただただ捧げます。
キャンドルヨガが終わってもキャンドルは消しません。
ぼやーっとした灯の中で、皆で歌を捧げましょう♪
声に出して何かを発する事で、感情の解放にも繋がります。
声を出す、音を出す、喉を開く、歌う、なかなか気持ち良いですよ！
歌が好きな方もそうでない方も、何かを発散したい方も！笑
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪
