毎月最終金曜 10:00〜・毎週水曜 18:30〜
スリムボディコントロール サトシ担当
〜スリムになる必要はあるの？〜
無理にダイエットする必要はありません
無理に綺麗になる必要もありません
元気であれば、体が動けば、それが一番！
でもそんな体にちょっと気になる所があるなら…？
そこに向き合う時間があっていいと思います。
美味しく食べて、元気に動く！
その中で「ちょっと嬉しい体の変化」があってもいいじゃない♪というのがこのクラスです。
トレーナーでありテコンドーの選手でもあるサトシ先生。
体重や筋肉量などしっかり自己管理！
体との上手な付き合い方に向き合い方、減量に向けてのモチベーションUPの方法、お伝えしていきます！
スリムになる事が目的でなくとも「そこ弱い所やってんな〜」という方も是非♪
初心者の方から経験者の方まで楽しめるクラスです♪
さてさて、1月のテーマは…
お尻・ヒップアップ！
お尻にギュ～と力をこめてみる？
あれ？ヒップダウンしてしまう。
そう、ヒップアップのためには、ただお尻を
鍛えるだけでは、ダメ‼
あなたのヒップアップの作り方お教えします‼
どんな反応が起こるか
楽しんでご自身を味わっていきましょう！
皆様のご参加、お待ちしております♪
2018年12月の一覧
1月 アロマヨガの香り
毎週 月曜日10時〜、火曜日20時〜 sachi担当
〇アロマヨガクラス〇
1月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
7(月)8(火)グレープフルーツ&ティートリー
14(月)15(火)ラベンダー&オレンジスイート
21(月)22(火)レモンマートル&ライム
28(月)29(火)リツエアクベバ&ティートリー
☆ A Happy New year☆☆
2019年も皆さまに心地よくやわらかな香りとヨガをお届けしてまいります(*^^*)
ご興味のある方もそうでない方も、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪
12月 代講・休講 年末年始のお休み
12月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。
12月代講↓↓
13日（日）10:00〜
やさしいヨガ（karin）→ハタヨガ（かわちゃん）
12月休講↓↓
12/25〜1/8のかわちゃんクラス
〜年末年始について〜
12/31（月）〜1/3（木）の4日間、お正月休みを頂きます。
また12/25（火）〜1/8（火）は変則スケジュールで営業いたします。
変則スケジュール詳細はコチラ》
上記期間内は連絡が取りづらくなりますので、ご予約無しでお入り頂けます。
ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、どうぞよろしくお願いいたします。
※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
上記以外にも休講や代講になる場合は、随時こちらの方で更新いたします。
12/21（金）20:30〜 みんなで唄おう キールタン
12/21（金）20:30〜21:30
みんなで唄おう キールタン
参加費無料
〜キールタンとは〜
キールタンはインド版の賛美歌のようなものです。
バクティヨーガという献身のヨーガの行為の一つでもあります。
神様の名前やマントラ、祈りの言葉を歌に乗せて神様にただただ捧げます。
キャンドルヨガが終わってもキャンドルは消しません。
ぼやーっとした灯の中で、皆で歌を捧げましょう♪
声に出して何かを発する事で、感情の解放にも繋がります。
声を出す、音を出す、喉を開く、歌う、なかなか気持ち良いですよ！
忘年会のカラオケの声慣らしにも是非。笑
告知が近々過ぎるのは、ついさっき決めたから。笑
歌が好きな方もそうでない方も、何かを発散したい方も！笑
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております！
