4月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。
4月代講↓↓
休講の予定はありませんがGW中は特別クラス開催のため、いつものクラスのタイトルが変更になっている場合がございます。
変更になっているクラスはこちら》
もちろん通常クラスもいつも通り開催しています！
4月休講↓↓
休講の予定はありません
※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
上記以外にも休講や代講になる場合は、随時こちらの方で更新いたします。
2019年3月の一覧
5/2（木・祝）ヘナタトゥーWS
さてさて、久し振りに登場です！
ヘナタトゥー・メヘンディＷＳ♪
GWのお休みの間にヘナで腕や脚をオシャレにしてみませんか？
ご自身の肌にご自身で描いた模様をのせてみましょう♪
ヘナタトゥー・メヘンディWS
5月2日（木・祝）11:00〜 ※2時間程
参加費:2,500円 ※ヘナパウダー代込み
持ち物:汚れてもいい、服装・お椀・ティースプーン2本
◎WS終了後、お時間ある方はランチに行きましょう♪
〜メヘンディとは？〜
「メヘンディ」とはインドや中近東でよく見られる、「ヘナ」と呼ばれる植物のペーストを肌にペイントし沈着させた一時的なボディペイントです。
「ヘナタトゥー」とも呼ばれています。
描いた翌日から発色がよくなり、その後10日程かけてゆっくりと消えていきます。
このWSでは100%ナチュラルな天然のヘナを使用します。
（アレルギーをお持ちの方は事前にご相談ください。）
ペースト練り・コーン作り・ペイント、工作気分で楽しみましょう♪
余ったペーストはお持ち帰り頂いて、お好きな時に復習してみてください。
その他ご質問等ございましたらお気軽にご連絡ください♪
皆さまのご参加、お待ちしております！
※2枚目の写真はインドでペイントしてもらった時のものです。この作品で描いてもらうのに2時間位かかった記憶が。笑
4/26（金）20:30〜 マントラチャンティング&瞑想
毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
イベントクラスで、色んなヨガに触れる時間を！
4月はマントラと瞑想です。
4/26（金）20:30〜21:30
マントラチャンティング&瞑想
※参加費無料
〜マントラとは〜
「真言」と訳されている事が多く、「お経のようなもの」と捉えて頂くと分かりやすいかなと思います。
サンスクリット語の祈りの言葉を、意味を理解しながら唱えていきましょう。
マントラの音の波動が、自分自身や周囲に振動を与えて、波を調律する・調和させる働きがあると言われています。
また、唱える事を「チャンティング」と呼びます。
まずはマントラを何度も繰り返し唱えていきましょう。
その中で頭や心の状態を観察してみてください。
「１つの事に集中する時間を作る」
それだけでも、色んな考え事が頭から離れてスッキリとクリアになっていくかと思います。
クリアにした後は、より深く静けさを感じれるように瞑想に入っていきます。
経験・未経験は全く問題ありませんので、ご興味がありましたら、どなた様もご参加くださいませ♪
週末の晩、働き過ぎた頭も心もスッキリする時間を過ごしませんか？
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪
4月ボリウッドダンス「Teri Aakya Ka Yo Kajal」
毎週、日曜12:00〜・水曜20:00〜
ボリウッドダンスクラス♪
〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語で、インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まって、映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。
さてさて…、この曲は2度目の登場です！笑
前回は去年の12月の課題曲として使ったのですが、…踊りきれなかったので4月もコレやっちゃいます！
うっぷんを晴らすかのようにグイグイ踊りましょう♪
恥ずかしがらずに踊り切るとカッコいい曲です。多分。笑
これは映画からの曲ではありません。…っが！
去年の夏頃からちゃんかわが「…これ踊りたい！」とウズウズ暖めてたマサラ臭いこの一曲！
ハリヤナ州の有名人サプナ・チョードリー、イケメンダンサーのメルヴィン・ルイス、この最高の2人の動画をミックスした振付で♡
「Teri Aakhya Ka Yo Kajal」
曲もダンスもインド要素いっぱいでノリノリです♡
一曲マルッとゴリゴリで踊りましょう！
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く、楽しくノリノリで踊るクラスです♪
男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪
4月 スリムボディコントロール 美脚
毎月最終金曜 10:00〜・毎週水曜 18:30〜
スリムボディコントロール サトシ担当
〜スリムになる必要はあるの？〜
無理にダイエットする必要はありません
無理に綺麗になる必要もありません
元気であれば体が動けば、それが一番！
でもそんな体にちょっと気になる所があるなら…？
そこに向き合う時間があっていいと思います。
美味しく食べて元気に動く！
その中で「ちょっと嬉しい体の変化」があってもいいじゃない♪というのがこのクラスです。
トレーナーでありテコンドーの選手でもあるサトシ先生。
体重や筋肉量などしっかり自己管理！
体との上手な付き合い方に向き合い方、減量に向けてのモチベーションUPの方法、お伝えしていきます！
スリムになる事が目的でなくとも「そこ弱い所やってんな〜」という方も是非♪
初心者の方から経験者の方まで楽しめるクラスです♪
4月のテーマは…
美脚！
そろそろ薄着になる季節♪
程よく筋肉の付いた柔らかいスラッと脚を目指しませんか？
むくみやすい・下半身が太りやすい重くなりやすい、という方にもおススメです♪
夏に向けてご自身と向き合ってみませんか♪
意識を向ければ、刺激を与えれば、緊張を緩めれば、身体も心もしっかり反応します！
どんな反応が起こるか楽しんでご自身を味わっていきましょう！
皆様のご参加、お待ちしております♪
4月 アロマヨガの香り
毎週・月曜10時〜、火曜20時〜
sachi担当
〇アロマヨガクラス〇
4月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
1(月)2(火)グレープフルーツ&ティートリー
8(月)9(火)ブラッドオレンジ&ゼラニウム
15(月)16(火)レモンマートル&ライム
22(月)23(火)レモングラス&ローズマリー
29(月)30(火)ラベンダー&フランキンセンス
春は気温高低差にともなう体温調整や新しい環境での心の疲労など、急な変化に体が順応することができず体と心にストレスを与えやすくなります。
アロマヨガで乱れがちになった自律神経を整え、心と体のバランスをとっていきましょう☆
ご興味のある方もそうでない方も、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪
