2021年12月 | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

第5日曜10:00〜はYUKOスペシャル！
好評のYUKO担当の…
「チャクラヨガとキールタン」♪

今回は…
1/30（日）10:00〜11:15
※通常料金でお入り頂けます
※スタジオ定員7名様
※オンラインでもお入り頂けます



◎チャクラヨガとキールタンって？
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、
胸のチャクラと喉のチャクラに
フォーカスして動いていきます。
ハートと喉を活性化した後はキールタン♪
キールタンは「インド版讃美歌」のようなもので
神様の名前やマントラ（真言）を音に乗せて歌い、
その歌を捧げものとします。
湧き出たものも歌に乗せて声を出していきましょう♪


第5日曜がある月が限られますので、
これを逃すと次回は5/29（日）！


YUKOの歌声に癒されたい方、
歌がお好きな方、是非に！
皆さんで楽しく歌って祈りを捧げましょう♪

初めての方も経験者の方も！
お気軽にご参加くださいませ♪
お待ちしております！

1/21（金）20:30〜
1/31（月）12:30〜
〜そもそもヨガって何？
を深める座学クラス〜
ヨガトーーク！
参加費 : 1,000円
※会員様限定
※スタジオ限定（オンライン不可）
※チケット1回分でもお入り頂けます



ポーズ以外だけがヨガじゃない⁈
生活の知恵袋、ヨガ哲学等の「ヨガ座学」を
身近に気軽に楽しく！


1月のテーマは…
2022年の抱負を考えよう！
「ヤマ・ニヤマとサンカルパ」です。
先月も勉強したヨーガ・スートラの中の教えに
「ヨガの八支則」というものがあります。
ヨガを練習する為の「8つのステップ」と
されているものですが、その8つの内の最初の2つが
「ヤマ・ニヤマ」です。
日常生活でした方がいい事、しない方がいい事が
書かれています。
（正直でいること、清潔でいること、欲張らないことなど…）
そのヤマ・ニヤマを勉強しつつ2022年の抱負を
考える会にしたいと思っています！
ご興味がありましたら座学が初めての方も是非是非！
一緒に楽しく勉強しましょう♪


〜ヨガ座学とは〜
おばあちゃんの知恵袋のように
生活に役立つ知識が沢山詰まっているのが
ヨガ哲学です。
ヨガを練習するにあたって、
ポーズを練習する前に
「どんな生活が望ましいか」
「どんな行いを積み重ねていくか」
「どのように自分と向き合っていくか」
がとても大事だとされています。
普段は外に向いている意識を内に向けて
自分を観察してみましょう。
きっと良い自分にも良くない自分にも
出会うはずです。笑
好きな自分も好きじゃない自分も受け入れて、
自分の事をより理解していきましょう。


小難しく感じますがまずは簡単な教えから、
皆でワイワイお話していきます♪
「インストラクターの資格は取ったけど、
本当はまだ意味が理解できていない…」
と言う方もお気軽にどうぞ！

経験・未経験関係なく万人に役立つ
ヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。

よりヨガを深めたい方、
楽しみにお待ちしております！

※1月は16日（日）12:00〜のみです。
人数が増えればまたレギュラークラスに
復帰いたします！


〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語。
インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。


1月の課題曲は…
毎度古い曲になってすみません。笑
今月の課題曲はむちゃ古いけど（10年前。笑）、
寒くなったら思い出す？踊り出したくなる？
名曲だと思うので！
どうかお付き合いください♡笑

妖艶可愛い（若い〜！笑）カリーナ・カプール・カーンが踊る
この雪が似合う可愛い曲を！



「Yeh Ishq Hai」

（開始1分30秒からの振付です）



曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪

毎週 月曜10時〜・火曜20時15分〜
sachi担当
〇アロマヨガクラス〇


1月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
10(月)11(火)オレンジスィート＆マンダリン＆柑橘系ブレンド
17(月)18(火)レモングラス＆ローズマリー
24(月)25(火)トンカビーンズ&ラベンダー
31(月)レモン＆マンダリン＆レモンマートル


☆A Happy New year☆☆


今年も皆さまに心地良いやわらかな香りと
ヨガをお届けしてまいります(*^^*)
ご興味のある方も初めての方も
どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)

皆様のご参加、お待ちしております♪

ヨガガンガーのホームページを訪れて頂き、ありがとうございます♪

今、お悩みの所はございますか？
・肩凝り
・腰痛
・冷え性
・運動不足
・寝つきが悪い
・体が重く感じる
・疲れが取れない
・気持ちが不安定になる
・自律神経が乱れている
・ダイエットがしたい
などなど…。


「ヨガ」を探されたという事は、もしかしたら
何かしらお悩みや改善されたい所があるかもしれません。
ヨガで全ての症状が改善できる！とは言い切れませんが、
改善へのお手伝いはさせて頂けるかと思います。


ヨガとはなんでしょうか？
ヨガの歴史や智慧はとても深〜くなりますが、
ここでは簡単に「自分を観察しながら深い呼吸を行いアーサナ（ポーズ）を取るもの」
と思って頂ければと思います。

ご自身の体・呼吸・心模様に意識を向けて、
ご自身の心地よい範囲でポーズをとっていきます。
無理をしてしんどいポーズをする必要はありませんので、
ご自身のペースで休憩を取って頂いて大丈夫！

適度な運動をする事で身体の巡りを良くし
深い呼吸をする事で心を落ち着ける


難しい事はさておき！
ヨガを通して皆様が、楽しんだり、くつろいだり、
体が楽になったり、心が緩んだり、フッと緊張がほどけたりと、
皆様の笑顔の時間や息抜きの時間が増えたら嬉しいなぁと思っています。
もし気が向かれましたら是非体験にいらしてくださいませ♪



当スタジオは初めての方に向けて体験レッスンを用意しております。
ヨガが全く初めての方〜経験者の方まで楽しめるように…、
またヨガだけでは無くダンスや他のエクササイズも開催中！
どのクラスも体験レッスンでお入り頂けますので、
その時のご気分に合わせてお選びくださいませ♪

若干インド色ヨガ色が濃いスタジオですが（インド好きなため…笑）
経験者向け用ヨガスタジオ！ではございません。
「ヨガ未経験」の方にこそ気軽に気楽に身近にヨガを楽しんで頂きたい！
と思っております。


インストラクター・スタッフ共、初めてお越しの方にもリラックスして楽しんで頂けるよう
努めておりますので、どうぞお気軽にご利用ください♪



体験レッスン料金 : 2,000円
（2回分・2週間有効・レンタルマット付）



◇体験レッスンの流れ◇

まずは「スケジュール＆クラス説明ページ」よりご希望のクラスをお選びくださいませ。
どのクラスも体験レッスンでお入り頂けますがクラスにより運動量が変わります。
「初めてだからゆっくり過ごしたいな」という方は◎印が少ないレッスン、
「アクティブに動きたい！」という方には◎印が多いクラスがおススメです。
どのクラスか迷われた際はお気軽にご相談くださいませ♪


↓↓↓↓↓
ご希望のクラスが決まられましたらネット予約からご予約ください♪
24時間OK！ネット予約は…
「予約＆お問い合わせ」ページへ！

直接お問合せされる方はコチラ！
電話 : 080-9758-1243
メール : info@yoga-ganga.com


（営業時間 9:30〜最終クラスまで・木曜休み）



◇体験レッスン当日◇

◎お持ち物◎
・動きやすい服
（締め付けが少ない滑りにくい物がベター！
Tシャツやスウェットなど、ご自宅にあるもので大丈夫です！）
・必要であれば汗拭きタオル、お水、冷え対策の羽織もの
※当スタジオは常温のヨガスタジオです。

初回のみご記入頂きたい用紙がございますので、10分程前にスタジオまでお越しくださいませ。
↓↓↓
男女別の更衣室がございますのでご利用ください。
↓↓↓
レッスン開始♪
↓↓↓
レッスン終了後はハーブティーの用意がございますので、ホッと一息♪



また、体験レッスン終了時に即日ご入会頂ける場合は
入会金3,000円 → 1,500円の半額となります♪
（会員様にはお正月・お誕生日クーポン・会員様限定クラスなど特典があります！）
永年会員様となりますので一度ご入会して頂いた後は更新料はかかりません。


そして、当スタジオは入会のシステムはございますが必須ではありません。
非会員様→ドロップイン（都度払い）のみ
会員様→ドロップイン・チケットどちらでも
で、ご利用頂けるようになっております。



「2〜3ヶ月に1回」「1ヶ月に1回」「1ヶ月に4〜5回」「1ヶ月に10回以上！」など、
皆様の生活のリズムがありご利用頂く頻度も様々です。
無理なく気軽に「あ〜！もったいない〜！」に
ならないように活用して頂ければ嬉しいです。



「楽しく続けられるヨガを」
皆様とヨガの時間を過ごせる事を楽しみにお待ちしております♪

初回のみ「無料お試しオンラインレッスン」開催中！


Zoomレッスン生配信！
スタジオでもお家でも！
ヨガガンガーのレッスンをご受けられます♪


★スタジオをご利用された事がなく
オンラインで「初めまして」の方で
月額料金をお支払い頂くと…
実来店して頂いた際には入会金無料！
（お試し無料レッスンは含まれません）



スタジオは元気に営業しております♪
…が、オンラインレッスンも開催しております！

まだまだ外に出るのに不安な方
お仕事の都合やお子様の事情などで
外へ出にくい方も多いかと思います。
本当に皆様、お疲れ様です。

そんな皆様に「元気になれる」
ヨガガンガーのレッスンをお届けしたい！
ヨガやエクササイズで心身共に
スッキリ快適に過ごして頂きたい！

初めての方もいつもの方も、
どなた様もお気軽にご参加くださいませ♪

アプリの入手など
少し手間がかかってしまいますが
もしお時間合いましたら
オンラインでお会いできるのを
楽しみにしております！



◎オンラインご参加へのお願い◎
スタジオレッスンを生配信するという形ですので、
インストラクターがずっと画面を見ている事は
できないかと思います。
事故や怪我などが起きた際
こちらでは責任を負えませんので、
ご自身の無理の無い範囲で行ってください。
以上をご了承の上
よろしければご参加お待ちしております！



◆オンライン料金
オンライン受け放題　月/5,000円
お試し無料レッスン終了後にお支払いをお願いいたします。
お支払いは銀行振込、または店頭にてお願いいたします。

※ご入金頂きましたらお手数ですがスタジオまでご連絡ください。
ネットバンクが使えないため銀行に確認に行きます。
※一度回線が切れてしまうと再入場はできなくなります。
予めご了承くださいませ。
※受け放題の期限は入金後の初回受講日から1ヶ月間となります。
※初回受講日は入金日から1週間以内になるようお願いいたします。
1週間以内にご受講がない場合は1週間後から期限を開始させて頂きます。
※次回来店予約がある方のみ、オンライン単発受講500円も可能です。
※1端末で何名様でもお入り頂けますので、
ご家族の方もご一緒にご利用ください。
※継続される際もご入金後、
初回受講日より1ヶ月間有効となります。
※振込手数料はご負担頂きますようお願いいたします。

振込先:
三菱UFJ銀行 守口支店（店番797）
普通 0184158
ヨガガンガー クマザキ ミキ



◆オンライン参加方法
スマホ・PCより「ZOOM Cloud Meetings」を
インストール・登録お願いいたします。
時間になりましたら下記URLをクリックして
ミーティングにご参加くださいませ！
↓↓↓
https://zoom.us/j/3019543877



◆オンライン開催日時
「クラス説明」ページのスケジュールに
記載のクラスにお入り頂けます。

※上記のスケジュールは基本の週間スケジュール
となっており、変更が出ている場合がございます。「予約＆お問い合わせ」ページに
最新のスケジュールを入れておりますので
一度ご確認くださいませ。
※オンラインレッスンはご予約の必要はありません。
※特別クラス・WS等、
オンラインではお入り頂けないものもございます。
※急遽クラス内容を変更させて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。



◆開始時間
・こちらは10分前にミーティングに参加しますので、
ご参加頂く皆様は5分程前にご参加ください。
（こちら側より早く入室された場合は
画面が開かないかと思いますので、
再度ご参加し直してみてください）
・レッスン開始時間を過ぎられるとお入り頂けなくなります。
必ずお時間までにご入室ください。
・入室後は音が入らないようご自身を
「ミュート」に設定してください。



◆予約・キャンセルは必要ありません
予約やキャンセルは必要ありませんので、
時間になりましたら各自Zoomより
ミーティングにご参加くださいませ。



ご質問等ございましたら
お気軽にご連絡お待ちしております♪
皆様と画面上でもお会いできるのを
楽しみにしております♪
スタジオでもオンラインでも、
どうぞよろしくお願いいたします！

さてさて、実は細々とずっとありました。
格安4回体験チケット。（いつからー！笑）
緊急事態宣言も入ってしまいましたし
本当に全然無くならずだったんですが
今年いっぱいで一旦終了いたします！


ので！！！
「4回体験キャンペーン」販売中！」
※12月29日までの販売となります！


新しい事を始めようかな〜という方、
自粛中にストレス溜まってた〜という方、
コロナ太り絞りたいな〜という方、
是非是非お得に気軽に
ヨガガンガーをご利用ください♪


△▼体験キャンペーン▼△
選べる体験レッスン 2回or4回
お好きな体験レッスンをお選び頂けます！
両方共レンタルマット付！

・体験レッスン2回2,000円（有効期限2週間）
↑1回あたり1,000円‼︎

・体験レッスン4回3,200円（有効期限1ヶ月）
↑1回あたり800円‼︎


感染予防対策に徹底し安心してご利用
頂けるよう努めてまいります！

お得なこの機会に是非♪
皆さまのご利用をお待ちしております！
2021年、ヨガで元気に乗り越えましょう♪

もう年末のお知らせとは…。笑
あっという間に今年もあと残りわずか！
今年は2年振りに決行したいと思います…
108回太陽礼拝‼︎


年末と言えばお寺で撞かれる除夜の鐘。
心地よい音でごぉ〜んと響きます。
除夜の鐘を撞く意味は諸説ありそうですが、
1番広く知られているのは
「煩悩の数（108）だけ撞いて、煩悩を祓う」
ではないでしょうか？

その煩悩の数と言われる108回を是非！
太陽礼拝で♪
煩悩を祓って気持ち良〜く
新しい年を迎えてみませんか？
（太陽礼拝で煩悩が祓えるのかは分かりませんし、
煩悩の塊の私が言うのもなんですが。笑）

…という訳で今年はやります！



12月30日（月）10:00〜・2時間位
108回太陽礼拝
参加費 : 2,500円
※定員7名様・スタジオ限定


皆で楽しく108回の回数をこなせたらいいなと
思っておりますので、
途中休憩も「疲れたので応援に回る！」も
何でもOKです♪笑

実際なかなかしんどくなると思います。
その時はご無理無いように、
エールとカウントのお手伝いを
お願いいたします。笑

いつもより長〜く続く太陽礼拝。
しんどい中で、
今年の自分と向き合ってみましょう！

※太陽礼拝をされた事の無い方は一度ご相談下さい。
※お正月に筋肉痛が来てもよい方に限ります。笑



終わった後でお時間がある方は
一緒にランチにでも行きましょう！
皆さんと今年の最後に太陽礼拝できるのを
楽しみにお待ちしております♪

あっという間に12月‼︎
今年も残り僅かとなりました！
師走の忙しい時期になりますが
ウイルスに負けない身体でいて頂きたい！
たくましく元気に健やかに過ごして頂きたい！

…という訳で
年末にめいいっぱい楽しめるクラスを
今年も考えてみました♡


12/23〜12/30の一週間！
年末最終週は…
いつもの時間・いつもの先生だけど
クラス内容がちょっぴり変わる
年末スペシャルクラスウィーク♪

いろんなヨガ・トレーニングする1週間はいかがですか？
全て通常料金でお入り頂けます！
でも内容はスペシャルにパワフルです！
是非いろんなクラスをご堪能ください♪

※記載の無いクラスは通常通りの内容で開催します



●12/23（木）19:00〜
12/24（金）10:00〜
ちゃちゃ担当
サウンドムーブメントヨガ
音の流れに身体を乗せて…、
弾けろ！私のパッション！


●12/24（金）19:00〜
YUKO担当
チャクラヨガとキールタン
YUKOの人気クラスが金曜の夜に！
聖なる夜に優しい祈りの歌を♪


●12/25（土）10:00〜
YUKO担当
はじめてのマントラ＆ゆるりヨガ
YUKOクラスの初めの祈りのマントラを
皆で一緒に練習しましょう♪


●12/25（土）11:45〜
かわちゃん担当
脂肪燃焼！地獄の有酸素60分！
筋トレ！リズムネタ！
止まってはいけない動きっぱなしの60分！


●12/25（土）18:00〜
かわちゃん担当
皆でJai Ho！やさしいボリウッドダンス！
スラムドッグの「Jai Ho」を！
やさしい振付なので誰でも楽しく踊れます♪


●12/25（土）19:30〜
オムカール担当。笑
クリスマスディナー会inインド料理オムカール
今年のクリスマスチキンは
タンドリーチキンにしませんか？笑


●12/26（日）10:00〜
サトッシー担当
年末恒例！エンドレスキック＆パンチ！
止まらない汗、鳴りやまない鼓動、
募る「休ませろ」の苛立ち、
耐え抜け猛者たち！笑


●12/27（月）10:00〜
12/28（火）20:15〜
sachi担当
もっと！香りを感じるヨガ
27日レモン＆ティートリーでリフレッシュ
28日ラベンダー＆フランキンセンスでリラックス
香る瞑想を是非♡


●12/27（月）19:00〜
かわちゃん担当
アカンダヨガ（古典的なインドヨガ）
アーサナ・マントラ・呼吸法・瞑想…、
総合的にヨガを練習するクラス


●12/28（火）10:00〜
かわちゃん担当
やさしい⁉パワーヨガ
矛盾を感じるタイトル！笑
いつもよりちょっぴりチャレンジするぞ！


●12/29（水）18:45〜
サトッシー担当
正月前に！腹筋炎上バーンアウト！
お腹が芯から熱くなる！
多分筋肉痛で痛くもなる！
燃やし尽くせお腹の脂肪！笑


●12/29（水）10:00〜・20:15〜
かわちゃん担当
2021年の垢落としヨガ＆瞑想
今年の垢は今年の内に！
頭も身体もリセット！
うっぷん全部払いのけてやりましょう♪笑



もっと詳しいクラス内容は
ネット予約の各クラスページに記載しています！

人気のクラスは早目に予約が埋まるかもしれません！
お早目のご予約・キャンセルにご協力お願いいたします。


体験の方もいつもの方も、
どなた様もお気軽に楽しんでください♪
皆様のお越しを心よりお待ちしております♡

12月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は
一度ご確認くださいますようお願いいたします。


12月代講↓↓
年末最終週は「年末スペシャルクラス」開催の為
クラス内容に変更がございます。
詳しくはこちらをクリック！


12月休講↓↓
12/30〜1/4の6日間、
年末年始のお休みを頂きます。
（この期間を含むチケットをご購入の方は
期間を6日間延長させて頂きます。）



その他、宣言や要請等で
スケジュールに変更が出る際は随時
こちらのHPやSNSで更新させて頂きます。

皆様が楽しく健やかに過ごせるよう
お手伝いさせて頂けたら幸いです。
12月もどうぞよろしくお願いいたします！


※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約からお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。