2023年11月 | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

『はじめてのアシュタンガヨガ』担当の
アヤコ先生の月一スペシャルクラス！

12/10(日)12:00〜
月一特別クラス！
『アニマルフロー』
担当 : アヤコ

〜アニマルフローって？〜
アニマルフローは動物的な動きで全身をフルに使う自重のワークアウトです。
動物を模したダンスのようなダイナミックな動きが特徴で体幹力や柔軟性・筋力UPなど楽しく効果的に鍛えることができます。

アヤコ先生はアシュタンガヨガの他にもカポエイラ・ボリウッドダンスなど幅広く活動されています。
そしてこの『アニマルフロー』のインストラクターでもあるんですね〜♪

アヤコ先生のレッスンは『的確で分かりやすく、何より笑顔になる！』と大好評！
そんなアヤコ先生から教わるアニマルフローもきっと楽しくなるに違いない♡

運動やダンスが苦手な方も楽しく動けますので初めての方も是非お気軽にご参加ください！

皆様のお越しをお待ちしております♪

久し振りにパーティー開催のお知らせです！

ありがとう2023♡
ヨガガンガー忘年会
12/9(土)18:00〜
参加費 : 2,000円

サンドイッチ・オードブル・ソフトドリンクを
準備いたします！
アルコールやその他食べたい物などの持ち寄りも大歓迎です♡

長い間パーティーの開催は自粛していましたが
今年はやります！忘年会！

いつもの方も、お久し振りの方も、
初めての方も是非是非！
どなた様もお気軽にご参加ください♪

お一人様も大歓迎です！
ほぼ皆様お一人様で来られていますが
皆さんパーティーで和気藹々とされています♪

「レッスンでは会うけど話した事なかった！」
という方もパーティーで仲良くなってはります♪

お時間合いましたら是非！
皆でワイワイ楽しみましょう♪

お料理の準備や予約が必要ですので
ご参加頂ける方はできるだけお早目に
ネット予約からご予約をお願いいたします！

皆様のご参加お待ちしております♪

数秘で読み解く2024年のバイオリズム

【Mero先生の数秘術WS】
〜2024年ステージアップして豊かに生きる〜

⚫︎12/3(日)12:00〜
⚫︎スタジオ限定・定員10名
⚫︎参加費3,500円

〜数秘術とは～
約2500年前に学者で哲学者のピタゴラスが編み出した統計学で
生年月日やお名前の数字から
性質や才能、人生のテーマや使命、年毎や月毎のバイオリズムなどを細かく読み解くことが出来て
自分の取扱説明書、人生のシナリオとして活用することできる占術です。
自分や周りへの理解や愛が深まったり行動の指針にもなる数秘術は
計算式も小学生でもできる優しい内容で、いつでもどこでもすぐに観ることができるので
コミュニケーションツールとしても活用できます。

2023年7月に好評開催させていただいた
数秘術ワークショップの第2弾！

数秘術で観ると誰にとっても
ステージアップしていけるような
ターニングポイントの2024年。

そんな来年の詳しいテーマや、
月ごとの運勢の波を先取りして
レクチャーして行きます。

また、数秘術を通して
今年の振り返りや、来年の目標を描いたり
来年のテーマである「豊かさ」に
フォーカスして、自分の金脈を見つけていく
ワークなども行う予定です

数秘術が初めての方でも
楽しく、興味深く受けていただけるWS。

「来年の自分が楽しみになる」

そんなワクワクするような
具体的な時間をお届け出来ればと思います♬

WSの内容は以下の通りです（予定）
↓↓↓

〈主なレクチャー＆ワーク〉
1.数秘術で観る2024年のテーマ
2.月毎のテーマと運勢の波
3.今年の振り返りと、来年の目標設定
4.自分の金脈を見つける数秘術ワーク

【ゲスト講師のワークショップです！】
数秘術や手相を鑑定する活動をされているメロ先生をお呼びして、
2024年のご自身の様子を皆さんで覗いていけたらと思います！

◆Mero（メロ）先生プロフィール◆
数秘鑑定師/セラピスト/コーチ
2014年頃より数秘術セッションを開催。
数秘と対話を組み合わせながら
これまで約2000名以上の方々の人生に寄り添い
占いの枠を超えて癒しと気づきが起きるセッションで
自分の本質や、魂が本当に望んでいることを思い出したり
人生の新たな扉が開いていくサポートをしている。
近年では、自分への愛が深まるような数秘術講座やインナーチャイルドセラピーなども展開。
また、占い×ハンドメイド×食のマルシェイベントを各地で開催して
人と人が豊かに繋がり、愛の循環が広がっていくような活動を続けている。

メロ先生は優しくて暖かい、とても柔らかな素敵な先生です♡
メロ先生のお話を聞いてるだけでも『ふむふむ』と頂いた言葉が内側に染み渡り
満たされた気持ちになるから不思議♪

是非是非皆さんでこの感覚をシェアできたら嬉しいです♡
数秘術が初めての方もお気軽にご参加ください！
皆様のご参加、お待ちしております♪

瞑想がはじめての方も是非お気軽に
自分と向き合う大切な時間を


12/2(土)19:00〜
ゲスト講師・まり先生の
【心を健康にする瞑想WS】
⚫︎スタジオ限定・定員15名様
⚫︎通常料金でお入り頂けます

〜瞑想とは？〜
瞑想とは心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすること、
心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、
目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことなどとされています。
各々の宗教の伝統や修行の段階、目的等により瞑想の種類や内容は様々です。

瞑想には様々な効果があるとされています。
集中力が上がる、不安が軽減される、幸福度が上がる、ストレスへの耐性が強くなる、
などなど、心の状態が安定しやすくなるとされています。
日々の生活でストレスや緊張がかかった状態から開放され、静かな空間の中、
ご自身の内側をただ観察し、向き合う時間を過ごしてみませんか？

今回のテーマは
【未来瞑想法】
自分の本当にやりたい事
なりたい自分を見出す瞑想法です。

こんな事を実践します
↓↓↓
①カパラバティ呼吸法
②ブラーマリー呼吸法
③マントラ（オーム・シャンティ）
④誘導瞑想にて未来を見にいきます

講師はヨガ歴35年の『まり先生』！
日々瞑想を実践されている暖かくて優しい穏やかな先生です。
（かわちゃんと同じアシュラム出身の大先輩でもあります！）
柔らかく暖かい先生で、趣味は登山。
単身でネパール・アンナプルナ登山経験もあるというパワフルさ！
是非まり先生の魅力を近くで味わってみてください♪
小柄ながら、山のように大きな暖かさで包んでくださる先生です。

◆まり先生プロフィール◆
20代前半腰痛に悩みヨガを始めたのが私とヨガの出会いでした。
40代スピリットヨガ一期生として、インストラクター養成コース修了。
その後インドへ渡航しアカンダヨガRYT200を修了。
インドでのヨガの経験は、私の人生の大きな転機となりました。
その後、マントラ、プラーナーヤーマ、瞑想法などを
学びながら実践を重ね、現在に至ります。
ヨガを実践する中…ヨガとは、
【体から自由になる】【心が楽になる方法】が学びの中にありました。
人生を楽しみながら、楽に幸せになる！
自由になる生き方をこれからも一人でも多くの方に伝えていきます。
・2006　ハイダーアリTTC45修了
・2007　インドリシケシにてアカンダヨガRYT200修了
・2007　ポールグレィリー陰ヨガ修了
・2009　ヴェヴェーカナンダプラーナーヤーマコース修了

『瞑想ってなんなの？』
『初めてでもできる？』
『自分でやってみたけどこれって瞑想できてるの？』
『瞑想を深く体験してみたい』
『ヨガインストラクターになったので瞑想も習慣化させたい』
こんなお悩みがある方も是非是非！
どなた様もお気軽にご参加くださいませ。
皆様と暖かい穏やかな時間を過ごせる事を楽しみにお待ちしております！

年末年始の休みのお知らせです。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は
一度ご確認くださいますようお願いいたします。


◆年末年始お休みのお知らせ◆
12/30(土)〜1/4(木)の6日間、年末年始のお休みを頂きます。
この期間を挟むチケットをご購入の方は期限を6日間延長させて頂きます。


またこの6日間は連絡が取れなくなります。
この期間内に頂いたご連絡の返信は
1/5(金)の朝より順次お返しさせて頂きます。


こちらの都合で申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願いいたします。

その他スケジュールに変更が出る際は随時
こちらのHPやSNSで更新させて頂きます。
皆様が楽しく健やかに過ごせるよう
お手伝いさせて頂けたら幸いです。

2024年もどうぞよろしくお願いいたします！


※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約からお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。