2024年11月 | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

本気で続けたい！
本気で変わりたい！
と言う方へ！

11/1〜販売スタート！
11・12月限定販売！
レギュラークラス通い放題！
1ヶ月フリーパス
¥15,000

※購入日より1ヶ月間有効
※期間内に13回以上の利用で一番お安くなります
※期限切れ利用と繰越利用はできません
※各月限定10枚の販売となります
※通常料金クラスへはどのクラスもお入り頂けます
※料金設定が異なるクラスへはご利用頂けません

本気で続けたい方！本気で変わりたい方！
フリーパスで習慣化！
だんだん寒くなってきますが、代謝は上がりやすい季節です！
寒くて硬くなりがちな身体と心をヨガで整えませんか？
有効期間内はレギュラークラス受け放題ですので
空いた時間にサッとヨガやエクササイズを
回数を気にせずに使えますので
運動を習慣化したい方にもピッタリです！

自分に納得のいく自分に♪

心身動かしていきましょう♪
どうぞよろしくお願いいたします！

あっという間にもう12月‼︎
今年も残り僅かとなりました！

師走の忙しい時期になりますが
寒さに負けない身体で過ごして頂きたい！
たくましく元気に健やかに過ごして頂きたい！

…という訳で
年末にめいいっぱい楽しめるクラスを
今年も考えてみました♡

12/22〜12/31の間！
年末最終週は…
いつもの時間・いつもの先生だけど
クラス内容がちょっぴり変わる！
年末スペシャルクラスウィーク♪

いろんなヨガ・トレーニングする1週間はいかがですか？
全て通常料金でお入り頂けます！
でも内容はスペシャルにパワフルです！
是非いろんなクラスをご堪能ください♪

※記載の無いクラスは通常通りの内容で開催します


●12/22（日）10:00〜
サトッシー担当
全身デトックス・ノッキングワーク
気持ち良く新年を迎えられるように！
今年溜まった疲れやうっぷん、毒出ししましょう♪
全身を軽く叩くようにほぐして溜まった老廃物を流します♪

●12/24（火）10:00〜
アヤコ担当
“はじめて”じゃないアシュタンガヨガ
…気付きましたか？
『はじめての』がついていません！
いつもより少し進めて練習する『アシュタンガヨガ』！
ブリッジと頭立ちのポーズまで進めて行います！

●12/24（火）19:30〜
シュリ担当
エクストリームヨガ
突き抜けて楽しく動くシュリクラス！
ヨガだけに留まらずいろんなワークを取り入れて
遊ぶように身体を動かす、エクストリームなクラスです！笑

●12/25（水）19:00〜
サトッシー担当
トランプが選ぶキックエクササイズ
久しぶりのサトッシーのキッククラス！
トランプ引いて出た目の数だけエクササイズが待ってます。笑
今年の最後に蹴りまくってストレス発散しましょう♪

●12/26（木）19:00〜
ちゃちゃ担当
巡りをよくする経絡ヨガ
ツボやエネルギーの通り道である「経絡」を意識して
巡りの良い心身の状態に導きます♪
ちゃちゃヨガなので元気になれるクラスです♪笑

●12/27（金）10:00〜
ちゃちゃ担当
リズムフローヨガスーパー
いつものクラスに「スーパー」が付きました！笑
もうこれは、いつも元気なのにもっと元気になれちゃう！笑
寒さなんて吹き飛ばすエネルギーアップクラス！

●12/28（土）10:00〜
YUKO担当
ヨガニドラ～年末浄化ver.～
今年１年に感謝の気持ちを
新しい１年に向かって心身の浄化を
年末にピッタリな暖かい癒しのヨガニドラです♪

●12/28（土）18:00〜
かわちゃん担当
やさしいボリウッドダンス
最近話題のボリウッドダンス！（多分。笑）
『Dhoom Machale Dhoom』という曲のサビを
簡単にして踊ります！(動画はコチラ！)
やさしい振付なので誰でも楽しく踊れます♪

●12/28（土）19：30～
年末ディナー会
やさしいボリウッド終了後は皆でどこかにご飯に行きませんか？
ご飯だけの参加も大歓迎！
お店が決まったら追記しますし、決まらなかったら
空いてるお店を探して彷徨い歩きます！笑

●12/29（日）10:00〜
YUKO担当
チャクラヨガとキールタン
YUKOの人気クラス、年末開催で～す！
今年最後のキールタン♪
ヨガで喉や胸を開き優しい祈りの歌を捧げましょう♪

●12/31（日）10:00〜
かわちゃん担当
2024年の垢落としヨガ＆瞑想
今年の垢は今年の内に！頭も体もリセットです！
うっぷん全部払いのけてやりましょう♪笑

もっと詳しいクラス内容は
ネット予約の各クラスページに記載しています！
人気のクラスは早目に予約が埋まるかもしれません！
お早目のご予約・キャンセルにご協力お願いいたします♪

体験の方もいつもの方も、
どなた様もお気軽に楽しんでください♪
皆様のお越しを心よりお待ちしております♡

年始は1/5(金)から
通常営業スタートなのですが…

その前にもうヨガ初めしちゃいます！

【ヨガガンガー年初め2本立て！】
1/4(木)
10:00〜年初め！ぼちぼちヨガ
12:00〜新年かるた大会＆どこかでランチ！

『お正月どこも行かんしちょっと暇やわ〜』
の声も頂いておりましたので♡
1/4からヨガガンガー開いてます！

10:00〜のぼちぼちヨガは通常料金でお入り頂けます！

かるた大会はただただかるたをする集まりで参加費無料です！
ちなみにかるたは『筋肉かるた』と『骨かるた』です。笑

その後、行ける方は近くのお店を探してランチに行きましょう♪
こちらは各自ご自身で食べた分のお支払いをお願いします。

ご参加頂ける方はネット予約からご予約お願いいたします♪

新年、皆様と少しワイワイできる時間を過ごせたら嬉しいです♪
お時間合いましたらご参加楽しみにお待ちしております！

人気講座の第４弾！

【2025年を数秘術から覗いてみよう】

メロ先生の数秘術ワークショップ
～数秘で観る2025年の過ごし方「次の私へ進んでいく」～
1/12(日)12:00〜 ※90分程
⚫︎スタジオ限定・定員10名
⚫︎参加費3,500円

＜このような皆様におススメです＞
＊2025年を実り豊かに過ごしたい
＊運気の波に、上手く乗って過ごしたい
＊周りに振り回されない、自分軸を育みたい
＊目標や夢を見つけて、それに向かって過ごしたい
＊これから1～2年で、生き方や働き方を変えていきたい
…etc

＊＊＊内容（予定）＊＊＊
＜ワーク&レクチャー＞
◆2024年のおさらい
◆2025年～2026年の流れ解説
◆2025年のテーマを知る
◆月毎の詳しいバイオリズム、過ごし方
◆次の私へ進んで行くワーク
…etc

〜数秘術とは～
約2500年前に学者で哲学者のピタゴラスが編み出した統計学で
生年月日やお名前の数字から 性質や才能、人生のテーマや使命、
年毎や月毎のバイオリズムなどを細かく読み解くことが出来て
自分の取扱説明書、人生のシナリオとして活用することできる占術です。
自分や周りへの理解や愛が深まったり行動の指針にもなる数秘術は
計算式も小学生でもできる優しい内容で、
いつでもどこでもすぐに観ることができるので コミュニケーションツールとしても活用できます。
有難いことに今回で4回目を迎えたメロ先生の数秘術WS！
以下、優しい素敵なメロ先生から頂いたWSの詳細です♡
もうこの言葉達だけでもメロさんの暖かいお人柄が伝わります～♪
↓↓↓

数秘術で観ると、2017年から始まった9年サイクルの最後の年に入る2025年は
まさに「完了して、次へ進んで行く」タイミング。

色々なことを手放して、断捨離して、卒業したり
この9年間を振り返って、途中でやり残していたことや
諦めていたことにリベンジして、やり切ってみたり
次の新たなスタートに向けて、準備を具体的に進めていく
そんな時間が始まっていきそうです。

今回のワークショップでは、
数秘術で観る2025年のテーマや過ごし方を詳しくお伝えすると共に
今の自分をしっかり整理できるようなワークも行って
心もスッキリしていただきながら
ワクワクするような目標も、具体的に見つけられ
1年を有意義に過ごせるヒントを、たくさんお持ち帰りいただきます♡

今回の参加が初めてです♡という方も
ヨガガンガーさんに初めてお越しになられる方も
リピーターさんも、もちろん皆様大歓迎です♬

数秘術の知識が無くても、充分楽しんでいただける内容ですので
どなた様も、どうぞお気軽にご参加ください＾＾

きっと、終わる頃には
2025年のイメージが具体的になって
自分の方向性も、スッキリ定まるような感覚を味わっていただけると思います♬

そして、温泉に浸かるように
主催のかわちゃん先生の太陽のようにパワフルでLOVEに溢れるエネルギーと
メロのほっこり癒しのエネルギーに触れにきて、あたたまって帰ってくださいね。

毎回焚き火を皆さんで囲むように
めちゃめちゃ、良い時間が流れています♡
皆様のご参加を、心よりお待ちしております♬

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

数秘術からご自身の様子を覗いていけたらと思います！
メロ先生は優しくて暖かい、とても柔らかな素敵な先生です♡
メロ先生のお話を聞いてるだけでも『ふむふむ』と
頂いた言葉が内側に染み渡り満たされた気持ちになるから不思議♪
是非是非皆さんでこの感覚をシェアできたら嬉しいです♡
初めての方もお気軽にご参加ください。
皆様のご参加、お待ちしております♪

〈数秘術WSご予約はコチラから！

さみしくなりますが…
ガンガーでのアヤコ先生のクラスは
1月末までとなります(;_;)
やーだーーー！さーみーしーいーーー！

是非1月末までに沢山！
アヤコ先生に会いに来てくださいね！

『はじめてのアシュタンガヨガ』担当の
アヤコ先生の月一スペシャルクラス！

1/19(日)12:00〜
月一特別クラス！
【アニマルフロー】
担当 : アヤコ

 

〜アニマルフローって？〜
アニマルフローは動物的な動きで全身をフルに使う自重のワークアウトです。
動物を模したダンスのようなダイナミックな動きが特徴で体幹力や柔軟性・筋力UPなど楽しく効果的に鍛えることができます。

アヤコ先生はアシュタンガヨガの他にもカポエイラ・ボリウッドダンスなど幅広く活動されています。
そしてこの『アニマルフロー』のインストラクターでもあるんですね〜♪

アヤコ先生のレッスンは『的確で分かりやすく、何より笑顔になる！』と大好評！
そんなアヤコ先生から教わるアニマルフローもきっと楽しくなるに違いない♡

運動やダンスが苦手な方も楽しく動けますので初めての方も是非お気軽にご参加ください！

皆様のお越しをお待ちしております♪

ご予約はコチラから！

瞑想がはじめての方も是非お気軽に
自分と向き合う大切な時間を


1/25(土)19:00〜
ゲスト講師・まり先生の
【心を健康にする瞑想WS】
⚫︎スタジオ限定・定員15名様
⚫︎通常料金でお入り頂けます
※ヨガマットは必要ありません

〜瞑想とは？〜
瞑想とは心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすること、
心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、
目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことなどとされています。
各々の宗教の伝統や修行の段階、目的等により瞑想の種類や内容は様々です。

瞑想には様々な効果があるとされています。
集中力が上がる、不安が軽減される、幸福度が上がる、ストレスへの耐性が強くなる、
などなど、心の状態が安定しやすくなるとされています。
日々の生活でストレスや緊張がかかった状態から開放され、静かな空間の中、
ご自身の内側をただ観察し、向き合う時間を過ごしてみませんか？

 

今回のテーマは
【未来瞑想法】
直観力・霊力を司る
アジナチャクラを刺激します。
１年後の自分、そして１０年後の自分に
会いに行きましょう♪

こんな事を実践します
↓↓↓
①カパラバティ呼吸法
②マントラ「オームシャンティ」
③ブラーマリー呼吸法
④誘導瞑想

 

講師はヨガ歴35年の『まり先生』！
日々瞑想を実践されている暖かくて優しい穏やかな先生です。
（かわちゃんと同じアシュラム出身の大先輩でもあります！）
柔らかく暖かい先生で、趣味は登山。
単身でネパール・アンナプルナ登山経験もあるというパワフルさ！
是非まり先生の魅力を近くで味わってみてください♪
小柄ながら、山のように大きな暖かさで包んでくださる先生です。

◆まり先生プロフィール◆
20代前半腰痛に悩みヨガを始めたのが私とヨガの出会いでした。
40代スピリットヨガ一期生として、インストラクター養成コース修了。
その後インドへ渡航しアカンダヨガRYT200を修了。
インドでのヨガの経験は、私の人生の大きな転機となりました。
その後、マントラ、プラーナーヤーマ、瞑想法などを
学びながら実践を重ね、現在に至ります。
ヨガを実践する中…ヨガとは、
【体から自由になる】【心が楽になる方法】が学びの中にありました。
人生を楽しみながら、楽に幸せになる！
自由になる生き方をこれからも一人でも多くの方に伝えていきます。
・2006　ハイダーアリTTC45修了
・2007　インドリシケシにてアカンダヨガRYT200修了
・2007　ポールグレィリー陰ヨガ修了
・2009　ヴェヴェーカナンダプラーナーヤーマコース修了

『瞑想ってなんなの？』
『初めてでもできる？』
『自分でやってみたけどこれって瞑想できてるの？』
『瞑想を深く体験してみたい』
『ヨガインストラクターになったので瞑想も習慣化させたい』
こんなお悩みがある方も是非是非！
どなた様もお気軽にご参加くださいませ。
皆様と暖かい穏やかな時間を過ごせる事を楽しみにお待ちしております！

ご予約はコチラから！

※12月は12/15,12/22（日）12：00～の２回開催です！
※1月はイレギュラーですが1/26（日）12：00～のみの１回開催です。

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

 

12月の課題曲は…
またまた結構古い曲－－－！笑
最新曲か踊りたい曲のリクエストもお待ちしております♪笑
今回は以前にも登場した課題曲ですが
かわちゃん、冬になるとコレを踊りたくなるんです。笑
可愛い～カリーナ・カプール・カーンが踊るこの名曲を！

「Ye Ishq Hai」

（開始1分29秒からの振付です）

曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

ボリウッドダンスご予約はコチラから！

毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
は言え
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
『スローフローヨガ withチャレンジポーズ』
担当 : シュリ

『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪

12月のテーマは…！
『2024年の総集編！全部！』

12月は今年やってきたチャレンジポーズを
沢山盛り込んでいきますよ～♪
ハンドスタンド、肘倒立、頭立ち
片足バランス、アームバランスなどなど！
気になるポーズは全部練習していきましょう♪

その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズをしっかり組み立てて練習して
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪

他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪

難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！

ご予約はコチラから！

12月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は
一度ご確認くださいますようお願いいたします。

12月代講
代講の予定はありませんが12/22～12/31の間は
『年末SPクラス』開催の為、
クラス内容が変わっている枠がございます。
詳しくはネット予約ページからご確認お願いいたします。

12月休講
下記の日程で年末年始のお休みを頂きます。

年末年始のお休み
12/31(火)～1/4(土)の５日間、年末年始のお休みを頂きます。
※通常営業は年内は12/30まで、新年は1/5から
（12/31、1/4は朝のイベントクラスのみ開講しております）
お休みの間は連絡が取れなくなりますので、その期間に頂いた
ご連絡への返信は1/5(日)より順次お返しさせて頂きます。

その他スケジュールに変更が出る際は随時
こちらのHPやSNSで更新させて頂きます。
皆様が楽しく健やかに過ごせるよう
お手伝いさせて頂けたら幸いです。

12月もどうぞよろしくお願いいたします！

※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約からお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。

ありがとう2024♡
ヨガガンガー忘年会
12/9(土)18:00〜
参加費 : 2,500円

今年もやります！忘年会♪

サンドイッチ・オードブル・ソフトドリンクを
準備いたします！
アルコールやその他食べたい物などの持ち寄りも大歓迎です♡

いつもの方も、お久し振りの方も、
初めての方も是非是非！
どなた様もお気軽にご参加ください♪

お一人様も大歓迎です！
ほぼ皆様お一人様で来られていますが
皆さんパーティーで和気藹々とされています♪

「レッスンでは会うけど話した事なかった！」
という方もパーティーで仲良くなってはります♪

お時間合いましたら是非！
皆でワイワイ楽しみましょう♪

お料理の準備や予約が必要ですので
ご参加頂ける方はできるだけお早目に
ネット予約からご予約をお願いいたします！

皆様のご参加お待ちしております♪