毎週 月曜10時〜、火曜20時15分〜
sachi担当
〇アロマヨガクラス〇
3月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
1(月)2(火)グレープフルーツ&ゼラニウム&リツエアクベバ&トンカビーンズ
8(月)9(火)ゼラニウム&オレンジスイート&イランイラン&パチュリ
15(月)16(火)ユーカリ&ライム&リツエアクベバ
22(月)23(火)グレープフルーツ&ティートリー
29(月)30(火)フランキンセンス&プチグレン&柑橘系ブレンド
～アロマの心地良い香りを楽しみながら行うアロマヨガ♪♪～
アロマリンパヨガではヨガを行う前にフットリンパマッサージで足のむくみや冷えを改善☆
アロマリラックスヨガでは肩こり首こり等、こり固まった筋肉をゆっくりとほぐすリラックスヨガです☆
ご興味のある方もそうでない方も 、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加お待ちしております♪
NEWS
緊急事態宣言発令に伴う時短営業について
日頃よりヨガガンガーをご利用いただき誠にありがとうございます。
1月13日(水)に政府より大阪府に発令される緊急事態宣言に併せて、当スタジオも時短営業の対応を取らせて頂きます。
（2/28までの予定です）
20時以降に開始する以下の2クラスは宣言が解除されるまでお休みを頂きます。
（オンラインレッスンは内容を変更して開催します）
・火曜20:15～アロマリンパヨガ
・水曜20:15～はじめてのヨガ
20時以降の外出のきっかけとなる為、苦渋の決断ですがお休みを頂けたらと思います。
その他のクラスは感染症予防対策に徹底し、営業を続けさせて頂きます。
またできるだけ会話や接触の時間を減らす為にも、レッスン終了後はできるだけお早目にご退室・ご帰宅くださいますようご協力をお願いいたします。
また、上記2クラスにお越し頂いていた（ご検討頂いていた）方で…
・4・8回チケットが使い切れない方
・フリーパスで受けた合計回数が7回に満たない方
へは期間を延長させて頂きますのでお申し付けください。
また以後通って頂くのが難しい方へは返金をさせて頂きますので、その際はお早目に（チケットの期限内に）お知らせくださいますようお願いいたします。
また上記2クラスの枠内ですが、オンラインは開催いたします！
・火曜20:15～スローフローヨガ（かわちゃん）
・水曜20:15～はじめてのヨガ（かわちゃん）
両方共かわちゃんクラスとなりますが申し訳ございません。
また宣言が解除されるまでの間、この2クラスに限り期限内にあるチケットをお持ちの方は皆様オンラインに無料でお入り頂けます！
いつも急な変更を皆様にお願いしており申し訳ありません。
ご協力に心から感謝いたします。
ご質問・ご意見等ございましたらご連絡頂けると幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。
2/11祝日スペシャル！パワーヨガ
2/11（木・祝）10:00〜
祝日スペシャル！パワーヨガ
担当 : かわちゃん
※通常料金でお入り頂けます
※オンラインもお入り頂けます
2月から月曜夜はパワーヨガ！
朝にパワーヨガが無いので…
祝日スペシャル「パワーヨガ」開催！
基本のポーズを大事にしながら、ちょっぴり難しく見えるポーズにもチャレンジしていくクラス。
とは言え段階を踏んで練習を進めていきますので無理にポーズを完成させる必要はありません。
その時々の自分を観察しながらできる範囲で楽しんでいきましょう！
筋力UP、引き締め、新しい事にチャレンジしたい方にオススメです♪
お時間合いましたら是非一緒に練習しましょう！
皆様のお越しを心よりお待ちしております♪
2月も一部継続！お得な新年キャンペーン♡
ナマステ、2021年！
今年も楽しい一年になりますように！
新年、「何か新しい事始めようかなぁ〜」という方いらっしゃいますか？
お料理教室、英会話、ジム、趣味や習い事を始めやすいこの時期。
…ヨガなんていかがでしょうか？
新年は体験の方にも会員様にもちょっとお得なキャンペーンを開催です♡
※緊急事態宣言もありましたので「体験キャンペーン」のみ2月末まで延長します！
新年NEW YEARキャンペーン！
◎1月中にご来店頂いた会員様に（新規ご入会の方も）…
次回使える500円offクーポン、プレゼント！
※お一人様1回限り・引換期間1月末まで
↑こちらのキャンペーンは1月いっぱいで終了いたしました
◎2月もお得な体験レッスン開催中！
1ヶ月体験4回チケット
（購入日から1ヶ月間有効 レンタルマット付）
¥3,200
↑1回あたり800円！
※初回体験の方に限ります・2月末まで販売
1回目の受講日（購入日）が2月末までになるようにお願いいたします
気になった時が始め時！
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ♪
男性の方も女性の方も、
お若い方もご年配の方も、
初めての方も経験者の方も、
どうぞお気軽にお越しくださいませ。
楽しいレッスンを準備して、
皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております♪
2月 代講・休講のお知らせ
2月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。
2月代講↓↓
代講の予定はありません
2月休講↓↓
休講の予定はありません
★2月スケジュール変更のお知らせ
2月よりスケジュールに変更がございます。
木曜10:00〜のクラスは先生が見つかるまでお休みを頂きます。
また20時以降スタートのとクラスは緊急事態宣言が解除されるまでオンラインのみとさせて頂きます。
こちらの都合で申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願いいたします。
皆様が楽しく健やかに過ごせるようお手伝いさせて頂けたら幸いです。
2月もどうぞよろしくお願いいたします！
※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約よりお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。
2月ボリウッドダンス「Badri Ki Dulhania」
※大変申し訳ありませんが2月は2回のみ開催となります。
2/7・21（日）10:00〜
早く回復してレギュラークラスに戻れるよう頑張ります。すみません…。
〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語で、インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まって、映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。
1月にボリウッドクラス再開！
「2月こそはレギュラークラスに！」と思っていたのですが、また当分の間は大声が出せず…。
調子が回復しましたらまたレギュラークラスとして復活いたします！
それまでは不定期開催となるかもしれませんが、すみません…。
こちらの都合で申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願いいたします。
そんな今月の課題曲は…
ヴァルン・ダワン結婚おめでとう♡
という事で、少し古い曲になりますが結婚がテーマとなったヴァルン・ダワンの映画の1曲を！
ヒロインの超絶可愛いアーリア・バットと踊る可愛すぎるこの曲！
「Badri Ki Dulhania」
（開始49秒からの振付です）
曲もダンスもインド要素いっぱいでノリノリです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く、楽しくノリノリで踊るクラスです♪
男性の方も女性の方も、インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪
2月 アロマヨガの香り
毎週 月曜10時〜、火曜20時15分〜
sachi担当
〇アロマヨガクラス〇
2月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
1(月)ゼラニウム&オレンジスイート&イランイラン&パチュリ
8(月)9(火)レモン&ティートリー
15(月)16(火)グレープフルーツ&イランイラン
22(月)23(火)ピンクグレープフルーツ&オレンジグローヴ
２月、さらに寒い季節に入ります…。
冬季はなんとなく疲れを感じたり体の不調が続く季節。
こうした体調不良の大きな原因の１つが “寒暖差疲労” です。自律神経の乱れは冷えや肩こり、めまいなどに繋がります。
そんな時には…
ヨガで自律神経を整え、寒暖差疲労になりにくい体を作っていきましょう☆
更にアロマの香りで心もリラックスに！
ご興味のある方もそうでない方も、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪
1/31 チャクラヨガとキールタン
第5日曜10:00〜はYUKOスペシャル！
好評のYUKO担当の…
「チャクラヨガとキールタン」♪
1/31（日）10:00〜11:15
第5日曜特別開催！
チャクラヨガとキールタン
YUKO
※通常料金でお入り頂けます
※スタジオ定員7名様
※オンラインでもお入り頂けます
↓今月は緊急事態宣言も出ていますので中止とさせて頂きますm(_ _)m
また解除されたら皆で行きましょう♪
またクラス終了後にはご近所さんの
インド料理OMKARでベジタリアンランチプレート（1,500円）
を食べに行きたいと思っています！
ランチだけのご参加も是非是非お待ちしております♪
※特別ランチプレートを用意して頂く為、要予約となります！お早目にどうぞ！
◎チャクラヨガとキールタンって？
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、胸のチャクラと喉のチャクラにフォーカスして動いていきます。
ハートと喉を開いた後はキールタン♪
湧き出たものも歌に乗せて声を出していきましょう♪
第5日曜がある月が限られますので、これを逃すと次回は5/30（日）！
YUKOの声に癒されたい方、是非に！
皆さんで楽しく歌って祈りを捧げましょう♪
初めての方も経験者の方も歌が好きな方も！
お気軽にご参加くださいませ♪
お待ちしております！
1/9（土）新年の抱負 瞑想会
新年の抱負 瞑想会
～ヤマ・ニヤマとサンカルパ～
1/9（土）19:00〜
参加費 : 1,000円
※スタジオ限定（オンライン不可）
※チケットは使えません
2021年がスタートしました！
今年の抱負は決まりましたか？
新しい年の始まり、何かを始めるにもキリの良い時期ですね。
まだ今年の抱負を考えてないな～という方も
この瞑想クラスで是非探してみてください！
～ヤマ・ニヤマ・サンカルパとは～
「ヨガの八支則」をご存知でしょうか？
ヨガを練習するにあたって、順序やステップがあると言われています。
それを8個に分けてあるのがこの「ヨガの八支則」。
その八支則の最初の２つが「ヤマ（しない方がいい事）」「ニヤマ（した方がいい事）」なのです。
このヤマ・ニヤマは「こんな風に体を動かせ！」と説いているものではなく生き方・生活の仕方を説いています。
「嘘をつかない」「清潔にしよ」「傷つけない」「欲にまみれない」などなど
「そんなん当たり前や～ん」と思う事が説かれています。（仏教の五戒のようなものです。）
ただ、そんな当たり前の事が難しいのが事実。笑
私も守れていません。笑
なのでそのヤマ・ニヤマを勉強して「サンカルパ（目標・抱負・意思などの意味を持つサンスクリット語）」
を立ててみようと思います！
今年の抱負や課題に取り組みたい方も是非！
自分を見直す事で意外な発見があるかもしれませんよ♪
経験・未経験は全く問題ありませんので、ご興味がありましたら、どなた様もご参加くださいませ♪
仕事始めで疲れた頭も心もヨガ座学と瞑想でスッキリさせて、今年の初めに今年の課題も確認してみましょう♪
1月ボリウッド ダンス「Mera Wala Dance」
※1月から再開予定でしたが、まだ声の調子があまり戻らず…。
大変申し訳ありませんが1月は17日（日）12:00〜の1回のみ開催いたします。
早く回復してレギュラークラスに戻れるよう頑張ります。すみません…。
〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語で、インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まって、映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。
11・12月とボリウッドクラスお休みを頂き申し訳ございません…。
声帯ポリープは除去できましたが、また当分の間は大声が出せず…。
調子が回復しましたらまたレギュラークラスとして復活させてください！
それまでは不定期開催となるかもしれませんが、すみません…。
こちらの都合で申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願いいたします。
そんな今年最初の課題曲は…
自粛期間中にヒゲダンスとして踊ってみたら意外と反響が良かったこの一曲を♪笑
本家のランヴィール・シンバージョンは振付が少なく感じたので、
インド人ダンサーのHarfan Mohlaさんの振付で♡
↑ちなみにこのHarfanさんから
「日本でこの振付もっと踊ってね♪」って直接許可頂いてます！笑
「Mera Wala Dance」
曲もダンスもインド要素いっぱいでノリノリです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く、楽しくノリノリで踊るクラスです♪
男性の方も女性の方も、インド好きな方もそうでない方も、初めての方も経験者の方も、一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪
