今年から2月は祝日が増えましたね♪
火曜日に祝日が当たるのが珍しい気がします。
普段火曜の朝（平日の朝）に来れない方も、いつものクラスと違ったヨガを味わって頂ける絶好の機会！
ならば祝日スペシャルで人気のクラスを開催します♪
2/11（火・祝）
10:00〜
祝日スペシャル♪
スローヴィンヤサ
karin担当
〜ヴィンヤサとは〜
呼吸と動きを合わせて、ポーズを繋げて流れるように動いていきます。
動きのあるクラスですが「スロー」に行いますので初めての方にも安心してお入り頂けます♪
いつもは「やさしいヨガ」を担当しているkarin先生。
「やさしい」けど「なかなか効かせてくれる…」と評判の先生です。笑
そう、しっかりした指導のため「やさしい」ヨガでもしっかりと効くのです。笑
いつもはゆっくりとした「やさしいヨガ」を担当していますが、実はkarin先生ヴィンヤサスタイルも得意！
普段レギュラークラスにはないスペシャルクラスを、一味違ったkarin先生を、是非是非ご堪能ください♪
朝はヨガでスッキリ心身を起こすのにもってこい！
祝日の朝、皆様とヨガできるのを楽しみにしております♡
NEWS
1/31 ヤマ・ニヤマとサンカルパ
毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
イベントクラスで、色んなヨガに触れる時間を！
今年最初のイベントクラスはヨガの八支則から！
12/27（金）20:30〜21:30
日常生活に生きるヨガの智恵
ヤマ・ニヤマとサンカルパ
※参加費無料
〜ヤマ・ニヤマ・サンカルパとは〜
「ヨガの八支則」をご存知でしょうか？
ヨガを練習するにあたって、順序やステップがあると言われています。
それを8個に分けてあるのがこの「ヨガの八支則」。
その八支則の最初の２つが「ヤマ（しない方がいい事）」「ニヤマ（した方がいい事）」なのです。
このヤマ・ニヤマは「こんな風に体を動かせ！」と説いているものではなく生き方・生活の仕方を説いています。
「嘘をつかない」「清潔にしよ」「傷つけない」「欲にまみれない」などなど、「そんなん当たり前や〜ん」と思う事が説かれています。
（仏教の五戒のようなものです。）
ただ、そんな当たり前の事が難しいのが事実。笑
私も守れていません。笑
なのでそのヤマ・ニヤマを勉強して「サンカルパ（目標・抱負・意思などの意味を持つサンスクリット語）」を立ててみようと思います！
今年の抱負や課題に取り組みたい方も是非！
自分を見直す事で意外な発見があるかもしれませんよ♪
経験・未経験は全く問題ありませんので、ご興味がありましたら、どなた様もご参加くださいませ♪
週末の晩、働き過ぎた頭も心もヨガ座学でスッキリする時間を過ごしませんか？
今年の初めに今年の課題も確認してみましょう♪
皆様のご参加、楽しみにお待ちしております♪
お得な新年キャンペーン 〜会員様も体験の方も！〜
ナマステ、2020年！
今年も楽しい一年になりますように！
新年、「何か新しい事始めようかなぁ〜」という方いらっしゃいますか？
お料理教室、英会話、ジム、趣味や習い事を始めやすいこの時期。
…ヨガはいかがでしょうか？
新年は体験の方にも会員様にもちょっとお得なキャンペーンを開催です♡
新年NEW YEARキャンペーン！
◎1月中にご来店頂いた会員様に（新規ご入会の方も）…
次回使える500円offクーポン、プレゼント！
※お一人様1回限り・引換期間1月末まで
◎1月はお得な体験レッスン開催中！
1ヶ月体験4回チケット
（購入日から1ヶ月間有効 レンタルマット付）
¥3,200
↑1回あたり800円！
※初回体験の方に限ります・1月末まで販売
1回目の受講日（購入日）が1月末までになるようにお願いいたします
気になった時が始め時！
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ♪
男性の方も女性の方も、
お若い方もご年配の方も、
初めての方も経験者の方も、
どうぞお気軽にお越しくださいませ。
楽しいレッスンを準備して、
皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております♪
1月 代講・休講のお知らせ
12月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。
1月代講↓↓
代講の予定はありません
1月休講↓↓
休講の予定はありません
◎年末年始のお休みについて◎
12/30（月）〜1/3（金）の5日間、年末年始のお休みを頂いております。
急遽、休講・代講となる場合もございますので、お手数をおかけしますがご予約の際は一度「予約＆お問い合わせ」ページのスケジュールをご確認くださいますようお願いいたします。
2020年、新年もどうぞよろしくお願いいたします。
※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間予約システムはいつでも稼働しております）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。
1月ボリウッドダンス「Chikni Chameli」
毎週 日曜12:00〜・水曜20:15〜
ボリウッドダンスクラス♪
イベント出演に向けてのメンバー随時募集中♡
〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語で、インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まって、映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。
新年一発目！1月の課題曲は…
少々古い曲ですが、インド人の方なら知らない方はほとんどいないでしょう…♡
スタイル抜群のトップ女優カトリーナ・カイフが踊るこのボリ臭がムンムン漂う名曲！
「Chikni Chameli」
（開始39秒からの振付です）
曲もダンスもインド要素いっぱいでノリノリです♡
男性もバックダンサーのおっちゃん達のようにゴリゴリ踊れます！笑
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く、楽しくノリノリで踊るクラスです♪
男性の方も女性の方も、インド好きな方もそうでない方も、初めての方も経験者の方も、一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪
1月スリムボデコントロール 正月太り解消！下腹スッキリ♡
毎週水曜 18:45〜
スリムボディコントロール サトシ担当
〜スリムになる必要はあるの？〜
無理にダイエットする必要はありません
無理に綺麗になる必要もありません
元気であれば体が動けば、それが一番！
でもそんな体にちょっと気になる所があるなら…？
そこに向き合う時間があっていいと思います。
美味しく食べて元気に動く！
その中で「ちょっと嬉しい体の変化」があってもいいじゃない♪というのがこのクラスです。
トレーナーでありテコンドーの先生でもあるサトッシー。
体重や筋肉量などしっかり自己管理！
体との上手な付き合い方に向き合い方、減量に向けてのモチベーションUPの方法、お伝えしていきます！
スリムになる事が目的でなくとも「そこ弱い所やってんな〜」という方も是非♪
初心者の方から経験者の方まで楽しめるクラスです♪
新年一発目！1月のテーマは…
正月太り解消！
下腹スッキリ♡
お正月は太るものだと思っています。笑
日頃忙しくて毎日が過ぎてしまう方、ご飯を味わう時間やゆっくり過ごせる時間が無い方、お正月は是非ゆっくり美味しく楽しくご飯をとってくださいね♪
「あれ？ちょっと服が縮んだ？」と感じたら…、サトッシーの出番です！笑
ダイエットはいつも苦痛やストレスを感じやすいものですが、このクラスは楽しく自分と向き合う為のクラスです♡
ゆるんだお肉が少しキュッと引き締まったら、それだけでも嬉しいですよね？！
無理なく楽しく、ご自身に磨きをかけていきましょう♡
下腹も気持ちもスッキリを目指します！
しんどくなったらレッスン中にお休みを入れて頂いても大丈夫♪
段階を踏んで進めていきますので「ちょっと今の自分を乗り越えたいな」という方、是非♡
意識を向ければ、刺激を与えれば、緊張を緩めれば、身体も心もしっかり反応します！
どんな反応が起こるか楽しんでご自身を味わっていきましょう！
皆様のご参加、お待ちしております♪
1月 アロマヨガの香り
毎週 月曜10時〜・火曜20時〜 sachi担当
〇アロマヨガクラス〇
1月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
6(月)7(火)スパイクラベンダー&ベルガモット&リツエアクベバ&カルダモン
13(月)14(火)レモングラス&ローズマリー
20(月)21(火)レモンマトール&ライム
27(月)28(火)オレンジスイート&ラベンダー&フランキンセンス&ベンゾイン
☆ A Happy New year☆☆
2020年も皆さまに心地よくやわらかな香りとヨガをお届けしてまいります(*^^*)
ご興味のある方もそうでない方も、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪
1/19（日）かるた大会＆新年会
2020年もどうぞよろしくお願いいたします♪
そんな新年一発目のパーティーのお知らせです♪
遊びにも本気で力を入れるヨガスタジオ、それがヨガガンガーです。笑
新年と言えば羽子板や百人一首などのお正月の遊びがありますね♪
とは言えここはヨガスタジオです…。
羽子板で蛍光灯を割る訳にはいきません…。笑
ヨガに役立つ遊びはないのか。
…なら室内でできる百人一首？
…いや、読み札も取り札も難しい。
ではもう少し簡単に成田はどうだ？
探した所みつかったのが…
↓↓↓
「筋肉かるた」「骨かるた」
…これはやるしかないでしょう！！！
という訳でやります！
新年会とかるた大会♡
1/19（日）17:00〜
楽しみながら勉強できる⁈
筋肉かるた＆骨かるたで…
かるた大会＆新年会♡
参加費 : 1,500円
※オードブル・サンドイッチ・ソフトドリンクは準備します。
アルコールやその他必要な物は各自ご持参お願いします。
※お料理の注文がありますので、ご予約・キャンセルはお早目にお願いいたします。
大人も子供も真剣にかるたを楽しみましょう♪
ヨガで培った集中力・精神統一・腕の伸び、存分に発揮させてください！笑
皆でかるたしながら食べて呑んで楽しみましょう♪
日頃あまりお話する機会が無い方とも、この懇親会で仲良くなられてランチやお茶に出掛けられる事も！
色んな輪が無理なく広がる場所になれば良いなぁと思います♡
人数を把握したいのでご参加頂ける方はご予約お待ちしております♪
途中参加も途中退室もご自由にどうぞ！
初めての方も、お久し振りの方も、いつもの方も、楽しみにお待ちしております♡
1/19（日）年始スペシャル！チャクラヨガとキールタン 〜アールティも♡〜
年始のスペシャルクラス1発目！
好評のYUKO担当の…
「チャクラヨガとキールタン」♪
これに新年スペシャルです…
インド好きの方ならお馴染みのアレもします♡
そう…
「アールティ」！！！
ガンガー（ガンジス川）沿いで毎日行われている火の儀式・アールティ。
母なるガンジス川に祈りを捧げる儀式が毎日開催されています。
スタジオに法具はありませんが、アールティで歌われている歌をスタジオガンガーで皆さんで歌いましょう♪
インド旅でアールティに参加された事のある方も是非是非！
1/19（日）10:00〜11:30・90分
新年スペシャル！
チャクラヨガとキールタン
〜アールティも♡〜
YUKO with かわちゃん
※通常料金でお入り頂けます
◎チャクラヨガとキールタンって？
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、胸のチャクラと喉のチャクラにフォーカスして動いていきます。
ハートと喉を開いた後はキールタン♪
湧き出たものも歌に乗せて声を出していきましょう♪
YUKOクラスですが、アールティ部分のみかわちゃんも参加させて頂きます〜！笑
新しい年の初め、皆さんで楽しく歌って祈りを捧げましょう♪
初めての方も経験者の方も歌が好きな方も！
お気軽にご参加くださいませ♪
お待ちしております！
2019年を乗り切るキャンペーン♪
あっという間の一年！
今年も残す所あと僅かとなってきました…。
これから寒くなると、身体は冷えや凝りが増しやすくなります。
寒くて肩が上がり胸が縮こまると呼吸は浅く短く…。
呼吸が浅く短くなると精神面においても緊張や不安を感じやすくなります。
…そんな時だからこそ！
ヨガで心身共にリフレッシュ・リラックスしませんか？
お得に通いやすいキャンペーンあります♪
⭐︎今年を乗り切るキャンペーン⭐︎
※キャンペーン期間は今年いっぱい！
体験終了時にチケットを購入で…
入会金無料‼︎
※チケットの期限は購入日より発生します
それに伴い、こんな格安チケットも用意しました！
・4回先生別チケット
・4回レッスン別チケット
¥5,600
（1回あたり¥1,400！有効期限1ヶ月）
4回全て違う先生を受講するチケット！
4回全て違うタイトルのレッスンを受講するチケット！
通常の4回チケットは1回あたり¥1,700
通常の8回チケットは1回あたり¥1,500
なので、それよりももっとお安い格安チケットとなっております♪
もちろん！
通常チケット（4回・8回・フリーパス）をご購入でも入会金無料の対象になりますし、既存の会員様でも格安チケットをご購入可能です♡
お得に楽しくヨガガンガーをご利用頂けると嬉しいです♪
年末もどうぞよろしくお願いいたします！
