毎週、日曜11:30〜・水曜20:00〜
ボリウッドダンスクラス♪
11月のボリウッドダンスクラス♫
課題曲は、チトランガダ・シンがグイグイ踊る1曲！
男子も女子もノリノリで踊りましょう♪
「Kafirana」
（開始53秒からの振付です。）
今年最後の課題曲になります！
少し長いですが、53秒の所からサビの終わりまでを覚えて行きましょう♡
長い振付を踊り切ると、達成感があります！
そして、12月9日〜1月5日の間はボリウッドクラス、お休みを頂きます(;_;)
12月4日と7日はボリウッドクラス開講です！
今年の総まとめ！
この２日は今年の課題曲を振り返っていきましょう♪
新年は1月8日よりボリウッドクラス再開いたします！
男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪
守口市のヨガスタジオ
YOGA GANGA（ヨガガンガー）
〒570-0083
大阪府守口市京阪本通2丁目1-5
守口PKIビル6F
T E L : 080-9758-1243
メール : info@yoga-ganga.com
NEWS
11月 アロマヨガの香り
毎週火曜日 20:00〜 sachi担当
◎アロマヨガクラス◎
11月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
1日(火) ローズウッド&ゼラニウム
8日(火) レモン&ティートリー
11日(金) ゼラニウム&マンダリン&レモングラス
15日(火) ラベンダー&オレンジスィート
22日(火)ベルガモット&ローズマリー
29日(火)グレープフルーツ&シダーウッド
（※11日（金）19:00〜アロマヨガ代講クラスです！3種の香りをブレンド♡）
心地いいアロマの香りで脳を刺激し、自然と鼻呼吸を行えるのでヨガのポーズもスムーズにとることができます(*^^*)
１日の疲れた心と体を、ヨガでリラックスしてみませんか？
どうぞお気軽にご参加ください(^^)
皆様のご参加、お待ちしております♪
守口市のヨガスタジオ
YOGA GANGA（ヨガガンガー）
〒570-0083
大阪府守口市京阪本通2丁目1-5
守口PKIビル6F
T E L : 080-9758-1243
メール : info@yoga-gan
11/26（土）ちょっと早いですが忘年会♬
朝晩と冷え込むようになってきましたが、皆さん元気にお過ごしでしょうか？(^^)
段々冬に近付いていきます…、年末がやってきます…、年末と言えば…、忘年会！
11/26（土）17:30〜
ちょっと早い忘年会
参加費 : 2,000円
・できるだけ事前にお支払いお願いいたします。
・お茶、ジュース、温野菜、オードブル等を用意します。その他必要な物があれば（アルコール類等）各自ご持参お願いいたします。
（食べ物の持ち寄りも大歓迎です♡）
・お料理の注文がありますのでキャンセルは11/21（水）までとさせて頂きます。それ以降のキャンセルは返金できませんので、予めご了承くださいませ。
途中参加・途中退室も、ご自由にどうぞ(^^)
今年の面白かった話、沢山聞かせてください♪
初めての方も、お久し振りな方も、いつもの方も、どうぞお気軽にお越しくださいませ♡
卓球台、トランプ、スタジオにあります！
皆で遊べそうな物がありましたら、それも持ち寄りでお願いいたします！
大体の人数を把握したいので、お越しいただける方はスタジオまでご一報くださいませ(^^)
まだ12月にもなっていない日にちですが（笑）、皆様と「今年こんなんあったな〜」と語れる事を楽しみにお待ちしております♡
守口市のヨガスタジオ
YOGA GANGA（ヨガガンガー）
〒570-0083
大阪府守口市京阪本通2丁目1-5
守口PKIビル6F
T E L : 080-9758-1243
メール : info@yoga-gan
新しいインストラクター紹介♦︎YUKO♦︎
11月よりまた新しいインストラクターの先生に来て頂きます(^^)
深〜いリラクゼーションへと導いてくれる素敵なレッスンが始まりますよ〜！
2016年11月〜
毎週土曜 13:00〜14:15 ヨガ二ドラ担当
不定期開催 アーユルヴェーディックヨガ担当
YUKO
ヨガに出会い続けていく中で、体を自分で整えやすくなり、また心を緩ませやすくなってきたと感じています。本来の自分に戻っていくような心地良さに魅了され、様々なスタイルのヨガに触れながら現在も学びを続けています。
体、心、呼吸に耳を傾けて…皆がそれぞれのペースで自分のヨガを味わい楽しむ、そんな時間をご一緒できたら嬉しいです。
・全米ヨガアライアンスRYT200 修了
・ヨガニドラセラピスト養成講座 修了
・チャクラワーク協会認定 チャクラワーク講師
〈NEW‼︎〉ヨガニドラ◎
呼吸に合わせてゆったりと動くやさしいヨガで身体をほぐした後に、「究極のリラクゼーション」と呼ばれるヨガニドラを行います。
横になった姿勢で、身体の各部位に意識を向けていくボディスキャン・呼吸法・イメージングなどを組み合わせて行い、心身ともに深い安らぎへと導いていきます。
10分のヨガ二ドラで、1時間の睡眠に値するほどの高いリラクゼーション効果があると言われ、慢性疲労の方、運動が苦手な方にもおすすめです。
〈NEW‼︎〉アーユルヴェーディックヨガ ◎◎（不定期開催）
古代インドより伝わる伝承医学・アーユルヴェーダ。『アーユス=生命』『ヴェーダ=科学』を意味します。
自然治癒力を尊重し、心身を最適な状態にする事を目指します。その知恵には、より幸せに豊かになるヒントが含まれています。
このクラスではアーユルヴェーダ的視点からのセルフケアのお話を交え、季節をより快適に過ごすためのポーズや呼吸法などを練習していきます。
ご自身のペースで動いていくことを大切にしていますので、初めての方にもオススメです。
新しく「ヨガ二ドラ」「アーユルヴェーディックヨガ」クラスの登場です(^^)
土曜日13:00〜14:00の「リラックスヨガ」から、13:00〜14:15の75分クラスに拡大して「ヨガ二ドラ」に！
「アーユルヴェーディックヨガ」クラスは不定期開催としてちょこちょこ登場予定です(^^)
優しい素敵な先生ですよ〜！
是非是非、いろんなクラスを体験してみてくださいね♪
皆様のご参加、お待ちしております♪
守口市のヨガスタジオ
YOGA GANGA（ヨガガンガー）
〒570-0083
大阪府守口市京阪本通2丁目1-5
守口PKIビル6F
T E L : 080-9758-1243
メール : info@yoga-ganga.com
10/23（日）シヴァナンダヨガ代講クラス
代講クラスのお知らせです♪
毎週月曜日に開催中の陰ヨガクラス担当・くりさんがお届けする至福の時間♡
シヴァナンダヨガ代講クラスを開催します！
レギュラークラスに無いシヴァナンダヨガが日曜日の朝に受けられるチャンスですよ〜♡
是非是非皆様のご参加、お待ちしております！
シヴァナンダヨガ代講クラス
10/23（日）10:00〜11:30（90分）
インストラクター : くりさん
シヴァナンダヨガ・・・
スワミ・シヴァナンダ師によって創立された伝統的な流派
マントラ・プラーナーヤーマ・太陽礼拝・12の基本アサナ・瞑想・マントラと、バランスよく行います。
包括的に古典的なヨガを学びたい方にもオススメのクラスです。
「いろんな流派のヨガを試してみたい！」という方も、是非お気軽にご参加くださいませ(^^)
皆様のご参加、楽しみにお待ちしております♪
守口市のヨガスタジオ
YOGA GANGA（ヨガガンガー）
〒570-0083
大阪府守口市京阪本通2丁目1-5
守口PKIビル6F
T E L : 080-9758-1243
メール : info@yoga-ganga.com
10/23（日）温野菜パーティー♬
まだまだ夏の暑さも残りますが、この雨が過ぎればもう「秋」になりそうですね(^^)
冷えが気になる季節に入ってきますし、温野菜食べてホッコリしませんか？
10/23（日）13:30〜
温野菜パーティー
参加費 : 1,500円
・できるだけ事前にお支払いお願いいたします。
・お茶・ジュース・野菜を用意します。その他必要な物があれば各自ご持参お願いいたします。
・キャンセルの受付は10/21（金）までとさせて頂きます。それ以降のキャンセルは返金できませんので、予めご了承くださいませ。
途中参加・途中退室も大歓迎です(^^)
美味しそうなドレッシングを沢山頂いたので、皆さんと楽しく食べれたらなぁ〜と思います♪
初めての方も、お久し振りな方も、いつもの方もお気軽にお越しくださいませ。
卓球台、トランプ、スタジオにあります！
皆で遊べそうな物がありましたら、それも持ち寄りでお願いいたします！
大体の人数を把握したいので、お越しいただける方はスタジオまでご一報くださいませ(^^)
皆様と野菜を食べれるのを楽しみに、お待ちしております♡
守口市のヨガスタジオ
YOGA GANGA（ヨガガンガー）
〒570-0083
大阪府守口市京阪本通2丁目1-5
守口PKIビル6F
T E L : 080-9758-1243
メール : info@yoga-gan
10月 代講・休講のお知らせ
10月は代講クラスがいくつかございます。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたしますm(_ _)m
10月代講↓↓
（10/10（月・祝）20:00〜陰ヨガは開講です！）
15日（土）10:00〜
ハタフロー（かわちゃん）→ルーシーダットン（サトシ）
19日（水）18:30〜
スローヴィンヤサ（Ayana）→ハタフロー（かわちゃん）
23日（日）10:00〜
ハタヨガ（かわちゃん）→シヴァナンダヨガ（くりさん）
24日（月）20:00〜
陰ヨガ（くりさん）→リラックスヨガ（かわちゃん）
10月休講↓↓
休講の予定はありません
定休日やお休みの間は連絡が取れなくなります。
休み期間中に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
ご迷惑をおかけしますが、ご確認くださいますようお願いいたします。
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
上記以外にも休講や代講になる場合は、随時こちらの方で更新いたします。
守口市のヨガスタジオ
YOGA GANGA（ヨガガンガー）
〒570-0083
大阪府守口市京阪本通2丁目1-5
守口PKIビル6F
T E L : 080-9758-1243
メール : info@yoga-ganga.com
10月 アロマヨガの香り
毎週火曜日 20:00〜 sachi担当
◎アロマヨガクラス◎
10月のアロマヨガの香りは以下の予定です(^^)
4日(火) ラベンダー&フランキンセンス
11日(火) ベルガモット&レモン
18日(火) ローズウッド&マンダリン
25日(火) グレープフルーツ&イランイラン
“心地良い香りの中で ヨガを楽しみたい”
“日々のストレスから 心身共にリラクッスしたい”
“私 この香り大スキ♪♪”
等々…。
どこか心が柔らかくなる…
アロマの心地良い香り。
心と体をヨガとアロマですっきりしてみませんか？
どうぞお気軽にご参加ください(^^)
皆様のご参加、お待ちしております♪
守口市のヨガスタジオ
YOGA GANGA（ヨガガンガー）
〒570-0083
大阪府守口市京阪本通2丁目1-5
守口PKIビル6F
T E L : 080-9758-1243
メール : info@yoga-gan
10月のボリウッド「Aa Re Pritam Pyaare」
毎週、日曜11:30〜 ・水曜20:00〜
ボリウッドダンスクラス♪
10月のボリウッドダンスクラス♫
課題曲は、3人娘が豪快に踊る！ボリウッド感いっぱいの一曲！
「Aa Re Pritam Pyaare」
（開始0秒からの振付です。）
今回は1分程振り写しをします！長い！
長い振り付けになりますが、全部覚えて燃え尽きましょう♪笑
男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪
守口市のヨガスタジオ
YOGA GANGA（ヨガガンガー）
〒570-0083
大阪府守口市京阪本通2丁目1-5
守口PKIビル6F
T E L : 080-9758-1243
メール : info@yoga-ganga.com
10・11月哲学クラス「ハタヨガの流派」
ヨガ哲学＆瞑想クラス
毎週・水曜13:00〜 金曜20:30〜
ヨガにはアーサナの他にも沢山面白いことがあります。
生き方の智恵のようなものがいっぱい詰まっています。
そんなヨガのエッセンスを皆さんでシェアするクラスです。
座学ですのでマットは必要ありません。
今月からテーマを2ヶ月毎に句切ろうと思います(^^)
先月はヨーガの歴史でしたので、今回は「ハタヨガの歴史と流派」に触れていきたいと思います♪
クラスにご予約頂く際に、
「ハタヨガってなに？」
「ヴィンヤサ？アシュタンガ？シヴァナンダ？」
「名前がいっぱいあって分からない〜(*_*)」
とよく耳にしますので、その辺りをお話していけたらと思います(^^)
皆さんであーだこーだとお話していきましょう！
いろんな「ヨガ」に触れる時間を作っていけたらと思います(^^)
皆様のご参加、心よりお待ちしております。
また、このクラスは12月は2・7日のみの開講となります。
上記の2日分はテーマは特に決めずに、参加される方からのご質問形式で開講予定です(^^)
1月からは通常スケジュールに戻る予定です。
また追って更新いたします。
どうぞよろしくお願いいたします。
守口市のヨガスタジオ
YOGA GANGA（ヨガガンガー）
〒570-0083
大阪府守口市京阪本通2丁目1-5
守口PKIビル6F
T E L : 080-9758-1243
メール : info@yoga-ganga.com
